养生茶怎么搭配？

我国人民历来有喝茶的习惯，喝茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。自制保健茶经济实惠，所以很受欢迎。这里介绍几种保健茶的做法。

☆枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。

红花茶

红花来自西域，味甘无毒，能激活男人的血，激活女人的水，多活血，少养血。现代医学发现，红花和红花籽中含有丰富的维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽都可以用来泡茶，健康可口，老少皆宜。但需要注意睡前少喝酒，避免兴奋影响睡眠。

☆甘草茶

甘草100克，茶叶5克，盐8克，水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，再把甘草、茶叶、盐在水里煮10分钟左右，就可以喝了。可治疗风火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽。

荷叶甘草茶

鲜荷叶100g，甘草5g，水1000ml。按照这个比例，荷叶洗净切碎，水烧开。然后将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加适量糖饮用。它具有清热解暑、利尿止渴的保健功能。

薄荷甘草茶

薄荷鲜叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，酿造超过65，438+00分钟后，滤去残渣，加入适量白糖拌匀。具有清热解暑、清凉解毒、发汗解表的作用；对头痛、目赤、咽痛、风热感冒有很好的疗效。