陈太极拳要领密码18
从心里跳动，随意出拳。永远知己知彼，随机应变。
心生气，四肢俱动，脚在地上，动转，游或粘，或随，或闪，或折而空，或抚，或挤而压。
五尺之内出拳，三尺之外出拳，离肘远，离手近，不分前后左右，步步为营，遇到敌人时，最好隐身。
拳击和战术一样，攻其不备，出其不意，攻其不备，攻其不备，虚与实，实与虚，避实击虚，求终。当你被人包围时，你充满了活力。当你击中单个敌人时，你会受到巨大火炮的轰击。
上、下、上臂固定，手脚用绳子捆绑，手在空中不升不降，都是活的。
古人云:能去则灵活，能进则退，能动则如山，能不知则阴阳，能无限则天地，能满则太仓，能炫则三光，能见形势之机，能乘敌之短，能等则动，能动则静，然后才谈拳。
关键云:借法比上法容易，还是先上法。
战云:攻者勇，击梢不当，取nave迎面；抓住它，像老虎一样抓住它，类似鹰鹤下养鸡场；不用忙着渡江渡海，单峰朝阳最强；云背后日月地相会，武功相争。
关键云:踏入就要入体，真的是身怀绝技。方法有窍门，道理神一样奇妙。
古代有一种闪入眼睛的方法:闪是什么？什么是进步？进就闪，闪就进，不用问远。什么是打架？什么是关心，关心就是战斗，战斗就是关心，开始。
古人云:心如火药，手如子弹，鸟灵机一动也逃不掉。身如弓弦，手如箭，弦声如鸟落。手如闪电，闪电不如眼睛。如雷击敌，雷不可闻。左过右，右过左；手从心里升起，向前落下。力量从脚开始，脚还在燃烧。
上左时必右，上右时必左。起跑时，脚要先着地，脚尖要抓地，步子要稳，身体要庄重，走的时候要放弃，要握拳。上下气要停，出入为主；不贪心，不后悔，不是那个就是，不离开。拳发自内心，以身促手，四肢皆随其动；一弯腰，整个身体都弯了；一个拉伸，全身被拉伸；能伸就伸，不能弯的太紧。如果枪卷得紧，会硬生生地崩开。
格斗篇云:无论如何提压，打，冲，肩，肘，臀，腿，头，手，高，低，前，横，递进，后，阻气，借气，各种上下打法，始终如一。
先出生是打架的关键。关节要对，不对就弱。手柄要灵巧，无效就换。快点开始，否则你会迟到的。打手要强硬，不强硬就没用。活出自己的脚和手，不然不活就要冒险。精是有意的，不精就是傻。
毛:要勇敢，大胆，足智多谋，不要害怕犹豫。如关林的白马，赵霖的长板，威风凛凛，劈波斩浪，静如山岳，动如雷霆。
关键云:人来了，一定要考察。踢头，打手臂，侧身前进，弯腰。
脚到膝盖，拳头到手肘；横向打击，横向保压；从左到右，从右到左；远的时候用手肘；远的时候踢，近的时候加膝盖。
出拳上风，考虑地形，手要快，脚要轻，像猫一样观察情况；心要全，眼要明，技要成。如果够不到身体，就不好打敌人；当你到达身体时，你可以像草一样折断敌人。
格斗章云:善打者，先看步，后看手势。上击咽喉，下击阴，左右肋居中。打前方十尺不远，一寸之遥。
关键云:演习时前面有人，对敌时有人。在你面前，你看不到你的手，也看不到你的胳膊肘在你的胸前。当手开始落下时，脚会落下，手会抬起。
心要带头，意要占上风，身要攻，步要过，头要抬，胸要扬，腰要壮，腹要运，自上而下。
战斗篇云:畏首畏尾者，不可胜；看不清形势的人，防不住人。
先动为师，后动为兄。如果你能教人提前思考，就不要教人回头思考。勇欲大，心欲小，妙用不过是一心。一理二气运，三节运。现在是四端运，五行统一。时不时运动，朝朝，始不情愿，久而自然。拳术道学终于结束了！这是太极传的五字决
宁静的心灵。如果你不冷静，你就不是专家。举手的时候没有方向，要冷静。起初，这一举措失败了
自己，我们要仔细体会，随人而动，屈而伸，不亏，不伸。我是说，他很强壮，我也很强壮
第一；他无力我无力，我意犹未尽。时刻小心，哪里有，哪里要用，千万别丢了。
求新闻置顶。从此，一年左右就可以了。这都是用心，不是用力，时间久了，人家就替我做了。
我做的东西，不是给别人做的。
第二，身体和精神。如果身体停滞不前，就不能进退自如，必须身心俱进。举起你的手，别傻了。他是唯一能阻碍我皮毛的人，而我
意思已经深入骨髓了。双手支撑，一口气贯穿。左重则左虚，右已去；右重则右不足，左已。
走吧。气就像一个轮子，全身都要跟着它走。如果到处都有分歧，身体就散了，就没有效果了。其病在腰腿。
先用心打造自己的身体，跟着别人而不是自己。身可随心后，从己仍从人。自己活下去，就会被别人活下去。可以向人学习
，手有分寸。权衡力度的大小，百分比好；右边的长度没有区别。向前和向后，放置
如果相处得恰到好处，你会有很长的职业生涯和很好的技能。
第三，齐收敛。气势松了，就没什么寓意了，身体就容易散了。不要让气汇聚到脊柱。呼吸通灵，全身虚空。
吸合入储，呼开为发。盖吸自然实惠，也实惠；喊了，自然就沉下心来，放下心来。
人们出去了。这是运气，不是实力。
四个字充满力量。一个人的实力，练成一家人。明辨真假，正本清源。加强脚跟，控制腰部，好的。
手指上，头发在后面。我还想提一下我的全部精神。当我的力量快要出去的时候，我的力量已经接上了，正好。
不先不后，如肤火烧，如泉喷涌而出。前进后退，无任何混乱，曲中求直，存后发，可
它工作起来很方便。这叫“借力打人，四两拨千斤”。
五天，神聚。如果你拥有以上四样东西，你将永远与上帝在一起。神聚时铸于一灵，灵归神，气势动人。专心于
，开合，虚实分明。左不足即右有余，右不足即左有余。虚不是完全无力，气势一定是腾跃；固体
如果没有完全占据，就要注意了。一切都在胸腰，不在外。力是向人借的，气是从脊柱发出的。
。呼能之气源于脊柱:气下沉，由两肩汇集于脊柱，注入腰部。这个气也是上下，合味。
；从腰部走到脊柱，铺在肩膀上，敷在手指上，这个气也是由下而上，味开。封闭就是封闭，开放就是开放。
是释放。知开合，则知阴阳。至此，我努力了一天，技艺也精进了一天，渐渐的得偿所愿。
祝好运，陈式，太极拳要定了
1，拳下去固本；2.轻与重之间的平衡；3、正反方向缠绕丝线，使经纱松弛；4.转而炼于丹田；5、周日开合炼气；6.精神控制炼神；7.通过拉伸来强化骨骼；8.因为拳脚众多，很难强脑；9、散活弹祛瘀；10，流汗不呼吸延年益寿。
这是马洪先生说的。还剩很多，就不送了。你想问哪个？我告诉你。
你练太极吗？太极是最难练的功夫，它包含了很多内容，你应该知道吧？