男人喝什么可以养生补肾？

1.枸杞:补益肝肾，益视力，临床常用于治疗腰膝酸痛，头晕耳鸣，口渴，视物模糊等症。注意，外感实热、脾虚泄泻者不宜服用，常用于治疗肾虚精血虚。

2.肉苁蓉:补肾壮阳，在补肾壮阳、助阳的方剂中，经常作为一种使用频率很高的名贵中药材。

3.桂圆干:补气养血，常见于体弱贫血、年老体弱、气血两虚久治不愈者。

4.菟丝子:滋阴益阳，治不孕，常服可延年益寿，有壮阳固精的作用。

男性可以选择以下五种材料泡水补肾壮阳:

1.枸杞:补益肝肾，益视力，临床常用于治疗腰膝酸痛，头晕耳鸣，口渴，视物模糊等症。注意，外感实热、脾虚泄泻者不宜服用，常用于治疗肾虚精血虚。

2.肉苁蓉:补肾壮阳，在补肾壮阳、助阳的方剂中，经常作为一种使用频率很高的名贵中药材。

3.桂圆干:补气养血，常见于体弱贫血、年老体弱、气血两虚久治不愈者。

4.菟丝子:滋阴益阳，治不孕，常服可延年益寿，有壮阳固精的作用。

以下是一些适合男性健康补肾的气泡饮料:

1.枸杞大枣茶:将枸杞和大枣用开水浸泡，每天喝一杯，有利于滋补肝肾，增强免疫力。

2.玉竹茶:玉竹含有多种营养成分，具有补肾益精、养心安神的功效。泡水对改善男性肾虚有很好的作用。

3.当归大枣茶:当归、大枣泡水喝有利于养血补肾，还能调节机体内分泌系统。

4.绿茶:绿茶富含茶多酚、儿茶素等有益物质，具有抗氧化、降血压、降血脂的作用，是男性保健的好选择。

5.红枣枸杞茶:红枣枸杞泡水喝有养血补肾的功效，对容易疲劳的男性有一定的缓解作用。

6.五味子茶:五味子具有滋补肝肾、益气养血的功效。泡水可以促进体内氧化酶的分泌，对男性肾虚有效。

7.菊花茶:菊花具有清热解毒、利尿消肿、保肝护肝等多重功效。泡水对男性保护肾脏非常有益。