喝水能让你保持健康

喝水可以让你保持健康。喝水不仅是每个人每天都要做的事情，也是最便宜最简单的健身方式！然而，在喝水这件小事上，却有很多“坑”。以水温为例。喝太烫的水会“灼伤”口腔和食管黏膜，太冷会刺激胃肠道。其实水温对健康有很多影响。如果不正确饮用，保健防病的效果会大打折扣！35℃ ~ 40℃的温水是胃肠道最舒适的温度。