严寒中养生“五寒”是什么意思？

预防肺寒:喝热粥散寒。流鼻涕，咳嗽和头痛。寒冷和寒冷是冬天最常见的问题。市中医院呼吸科付倩医生指出，如果症状较轻，可以选择一些辛辣解表、宣肺散寒的食材。

防腰寒:双手搓腰，温肾壮阳。杭州市中医院针灸科包主任介绍，双手搓腰有助于疏通经络、壮腰补肾。

预防颈部感冒:

戴围巾和立领。冬季是颈椎病的高发季节。脖子是人体的“堡垒”。它不仅充满了血管，而且有许多重要的穴位，如大椎穴、风池穴和肩井穴，一直延伸到肩部。

预防鼻感冒:

早上用冷水擦鼻子。天气寒冷后，“凉燥”更加明显，鼻炎成了很多人的一大烦恼。这时，“不妨用冷来控制冷！每天早上或出门前用冷水擦鼻子。

防脚寒:

我经常泡脚。足浴不同于热水洗脚。推拿科主任华洛介绍，足浴要注意三点。首先是温度，水温最好在40℃左右，踝关节被水淹没。