大麦茱莉亚汁减肥的正确方法是什么？

大麦青汁的热量不高，但是能不能减肥，主要看人体总的能量摄入和支出是否平衡。改善和治疗便秘的主要方法是增加粗纤维成分的摄入，但大麦青汁的粗纤维含量很少，这根本不能缓解便秘的症状，更不用说治疗便秘。

食用量:一般人群:每天1-2袋(3g-6g)，食用量要根据饮食调整；

亚健康人群:一天2-3袋(6g-9g)，剂量要根据饮食和日常增加。

使用50℃以下的温凉开水冲泡，因为产品中含有的许多活性成分会因加热而降低药效，所以温水有助于发挥药效。它可以在饭前、饭后或两餐之间饮用。

扩展数据

据说大麦青汁是大麦幼苗的营养精华，富含叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、钙、镁、磷、铁、硒和膳食纤维，大麦青汁比牛奶更有营养。

对此，科信食品与营养信息交流中心科技部主任阮解释说，事实上，一种食品所含的多种营养素并不代表其营养价值高。营养价值取决于各种营养素的含量以及营养素的种类是否均衡。

根据大麦青汁的一项测定，维生素E的含量较优，但β胡萝卜素的含量低于菠菜，维生素C的含量也很低。

百度百科-大麦若朱莉娅果汁

人民网-大麦青汁不是排毒的“良药”。消费者不要跟风。