性交频繁。吃什么食物可以补充元气？

婚后性交是男女正常的生理和心理需求。当然，适度的房事有利于身心健康，但过于频繁的房事会危害夫妻健康。然后边肖向每个人推荐这些食物，它们可以帮助你保持健康。如果你收集它们，你会一直使用它们！

1，鸡蛋:鸡蛋的营养价值大家都很清楚，所以日常生活中经常吃鸡蛋是为了健康。但鸡蛋除了蛋白质等众所周知的丰富营养外，还含有一种氨基酸成分，被人体摄入后可有效转化为精氨酸。这对保护肾脏有非常重要的作用，所以男性在日常饮食中多吃是一种有效的方法。

2.鲈鱼:鲈鱼性平味甘，具有极佳的补肾健脾功效，且鲈鱼肉质白嫩，是男性常吃鲈鱼的绝佳选择。鲈鱼富含维生素、无机盐、钙、微量元素等人体所需的重要成分，其中钙、铁、锌、硒等微量元素对肾精不足的人也能起到极好的滋补作用。同时，很多男性是肉食动物，鲈鱼的脂肪含量很少，多吃也不担心胆固醇增加。

3.洋葱:洋葱是饮食中常见的食物，但其补肾的功效却被很多人忽视。洋葱中含有丰富的大蒜素和植物杀菌素，这两种物质都有一定的杀菌作用，所以被人体摄入后可以杀死体内的细菌。

4、豇豆:性平，味甘，能入脾胃，具有极好的健脾补肾的保健功效。对于一些肾虚需要补肾的男性来说，常吃豇豆可以起到极好的补肾作用。其中豇豆含有丰富的膳食纤维，进入肠道后能促进胃中消化液的分泌，从而更好地帮助胃中食物的消化和分解，对缓解便秘、保护肠胃健康有着至关重要的作用。

5、芹菜:芹菜等很多根菜看起来像人的骨头，确实能壮骨。人的骨头含23%的钠，这些食物也含23%的钠。但是芹菜不能吃太多，因为它是感光蔬菜。吃多了，达到一定浓度，就容易导致感光物质代谢紊乱，诱发皮炎。

频繁性交的食疗

参茸鸡汤

配料:人参(高丽参)15g，鹿茸4g，鸡肉150g。

做法:取鸡胸肉或鸡腿，洗净，去皮，切丁；人参切片。将所有原料放入炖锅中，加入适量开水，加盖，小火炖3小时，汤即成。

用法:随餐服用，连续服用2天。

功效:此汤具有补益元气、温肾壮阳的作用。

重要的是要学会节制，不然吃多了也没用。重要的事情说三遍:节制，节制，节制。