养生之家永远不会随着脑子变老。

研究人员发现，维生素和脂肪酸水平较高的人的脑容量最多比水平较低的人多37%，他们在记忆和思维测试中的分数最多比后者多17%。该研究报告已发表在美国神经学会出版的《神经病学》杂志上。参与这项研究的俄勒冈健康与科学大学助理教授吉恩·鲍曼(Gene Bowman)表示，尽管研究结果需要进一步证实，但通过调整饮食来延缓脑萎缩的想法“足够令人兴奋”。

4.积极的生活让大脑衰老慢慢到来。“也许早期开发是一种激活方式。这并不是说孩子要开始早期教育，而是要有意识地终生学习和用脑，不断成长。”中山大学附属第一医院神经内科治疗阿尔茨海默病的专家方莹莹说。“这样一个长期训练的结果，可能体现在我们大脑的代偿功能上。一旦一个区域发生病变和退化，另一个区域可能会起到部分替代的作用。对于老年人来说，更重要的是有意识地动手动脑，培养兴趣爱好，玩一些记忆训练游戏。家里的年轻人也可以有意激发老年人的大脑热情。生活中兴趣广泛的人会更有活力。”中山大学附属第一医院神经内科主治医师郑一帆建议，“日常生活中，要让患者时刻参与其中，比如出门要学会认路，购物要学会商品名称和计算价格，回家要记得买了什么，写流水账，独立完成简单的清洁工作等。如果完全被照顾，病人的生活能力可能恶化得更快。”

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