祛斑的食疗方法有哪些？
1，祛斑治疗方
(1)山楂饮料
食材:山楂、橘皮适量饮用。
制作:将山楂、橘皮加水煮沸，待凉后用纱布过滤取汁，加入蜂蜜。
功效:祛除黑斑。适合面部黑斑、雀斑。
(2)薏苡粥
原料:猪肾1对，山药100g，粳米200g，薏米50g，水适量。
制作:将猪肾去筋膜和骚腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水用小火煮成粥，加调料调味。
功效:有补肾益肤的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。
(3)牛奶糊
材料:核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，糖适量。
制作:首先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，然后与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入糖调味。也可以将生鸡蛋煮熟，边煮边搅拌。
功效:保湿美容面部。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。
(4)消斑饮
原料:黄豆、绿豆、红豆100g，糖适量。
制作:将黄豆、绿豆、红豆洗净浸泡至发涨，然后混合捣汁，加适量水煮沸，用白糖调味。
功效:滋养五脏，润五脏。适用于面色晦暗，黄褐斑，雀斑。
(5)美肤汁
原料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10 ml，开水冲服。
功效:清肺热，滋养五脏六腑。适合面部灰暗、黑斑、雀斑。
2、祛斑的误区。
(1)盲目祛斑
很多女性在刚发现斑的时候，都急于使用各种祛斑产品。但是那些号称能快速美白祛斑的护肤品，可能含有汞或者氢醌，对皮肤和身体的伤害是无法估量的。
(2)盲目使用自制面膜
自制面膜因为制作经济方便，受到很多人的喜爱。但是自制面膜的食谱有很多，不一定适合所有人。而且自制面膜能否达到祛斑效果也是未知。
(3)分点，不要分而治之。
敏感性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤都需要使用不同类型的产品。一旦用错，对皮肤更是雪上加霜。祛斑一定要分肤质，才能最大化真正的美白效果。
(4)认为污渍洗不掉。
其实斑点、黄褐斑、老年斑都是可以治好的。只有根据不同的肤质、不同的色斑成因，由专业的医学美容医生提出针对性的祛斑方案，才能达到良好的祛斑效果。激光祛斑可以有效解决爱美人士的斑点问题，让你拥有干净无瑕的肌肤。
3.自然祛斑法
1，蛋壳软膜祛斑
鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧密相连的薄软膜，具有非常好的护肤效果，可以帮助去除脸上的斑点。就贴在斑点上，坚持下去。
2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑
将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜混合，放入干净的瓶子中，每晚睡前用小刷子刷在斑点上，配合按摩，促进面部血液循环。晾干后用清水洗净，每周做2-3次。
3、杏仁霜祛斑
将适量杏仁去皮，然后捣碎至烂，加入蛋清，将杏仁和蛋清混合均匀，放入干净的小瓶中，每晚作为面膜使用，晾干后，用水清洗干净。
4、磨砂祛斑
取一个鸡蛋、少量蜂蜜和一勺细盐，混合均匀，然后蘸取，在皮肤上的斑点处来回轻轻摩擦，可以帮助皮肤去除死皮、斑点，恢复白皙的皮肤。
5、醋祛斑
醋可以美化皮肤，润滑祛斑，也可以滴在温水里洗脸，也可以每晚睡前用蜂蜜调和涂抹在斑点上，既能祛斑又能很好地润滑皮肤。
自然祛斑法，健康安全效果明显，轻松去除面部黑斑，令肌肤白皙润滑。