教你做绿豆汤，解暑。

喝绿豆汤不仅能解渴消暑，还能补充出汗后流失的矿物质，特别适合夏天饮用。煮绿豆汤

有时候放一些它的好伙伴，可以让汤更有效果。

1.金银花-防暑

绿豆汤可以消暑。如果再加点金银花，防暑效果会更好。金银花味甘，性寒，有清热的作用。

解毒、凉、散风热之功，是解暑止渴的名贵药物，对风热感冒、热病发热也有疗效。

设定角色。

2.陈皮-帮助消化

夏天，脾胃容易感到不舒服。如果有点油腻或者吃多了，会感觉腹胀不适。绿豆汤里加陈皮可以让你心情好一点。

可以用来健脾，帮助手术。陈皮辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。煮绿豆汤的时候放一边。

有的，可以加强绿豆的除湿作用。但是因为橘子偏温，会削弱绿豆清热解毒的功效，所以

提前刮掉。

3.薄荷——对喉咙有好处

温度很高，嗓子发干，像捧着一把“火”。简单地喝绿豆汤也可以帮助降火，但如果你加入一些薄荷效应。

这样会更好。绿豆本身有止咳降火的功效，而薄荷辛凉，搭配使用效果更佳。

4.红枣——补血

夏天多雨，再加上暑热潮湿的侵袭，很容易让人食欲不振，或者因为营养吸收不足而肤色不好。

健脾益气补血大枣具有清热解暑、健脾补血、增进食欲的作用。