金针菇油菜猪心汤——降血压、安神

大家都吃过猪心吗？也是内脏食物。一般要注意食物的量，不要因为好吃或者爱吃而注意吃的规律。适当的饮食对我们的健康有益。猪心怎么吃？下面我们来看看金针菇油菜猪心汤的具体做法以及这个方子的养生功效。

金针菇、油菜、猪心汤的配料；

材料:金针菇20克，猪心400克，油菜50克。

调料:盐3克。

教你怎么做金针菇油菜猪心汤，金针菇油菜猪心汤怎么做比较好。

1.猪心汤洗净，劈开；

2.小油菜洗净；浸泡过的金针菇；

3.猪心用开水焯一下，去血，捞出洗净；

4.将猪心放入水中，大火烧开后转小火，约25分钟；

5.取出猪心，切成薄片；

6.锅中加水，放入猪心片、金针菇、小油菜烧开，加盐调味。

油菜籽中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积。油菜籽是一种低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，是高血压患者的降压保健菜。今天我给高血压患者提供一个保健食谱——油菜金针菇猪心汤。补虚、安神定惊、养心补血等。猪心富含多种营养物质，对强化心肌营养，增强心肌收缩力有很大作用。如果这样搭配猪心，可以降低血压，适合高血压人群。同时还能补充和丰富蛋白质。还有很多维生素和矿物质，可以促进肠道吸收，方便排便。

金针菇油菜猪心汤的好处和做法已经给你介绍过了。由此可见，猪血具有保健作用，低脂高蛋白，降血压，安神，对保护胃黏膜，健脾养血有一定的好处。经常吃对身体有好处。