老祖宗的养生顺口溜_非常经典实用

养生从很久以前就开始了，老祖宗传下来的养生顺口溜非常经典实用。我为你整理了老祖宗超级实用的经典养生顺口溜。欢迎阅读。

祖先的健康顺口溜1:睡眠

1.睡前洗脚比吃补药好；贪而失盖，则病也。

2.早睡早起，神清气爽；晚上磨牙，肚子里有虫子爬。

3.如果没有选对枕头，越睡越累。

4.先睡，再睡，睡出大美人。

5.迎风而立，温暖如春；请顺风。

6.夏天不睡，秋天不睡。

祖先的健康顺口溜二:食疗

1.老年人别忘了吃红薯，通便防癌有奇效。

2.高压荠菜花和低压荠菜花，眼底出血。

3.红豆解毒生疮，绿豆清热降温。

4.南瓜消炎补气，养生祛病妙不可言。

5.吃瓜止咳化痰，水肿肾炎也治。

6.多吃芹菜不问，降血压很有用。

祖先的健康顺口溜三:饮食

1.烟熏火燎的，还是不吃的好。

2.油炸腌制，少吃。

3.烂鱼烂虾害死朋友。

如果你三天不吃绿色食物，你的眼睛会眼冒金星。

5.不暴饮暴食，晚餐少吃，安静吃饭，不抽烟。

6.低盐低糖，不要吃太咸，少吃肥肉，多吃；

老祖宗的健康顺口溜4:体育篇

1.人老了一定要运动，走路慢跑，练拳击剑舞。

2.不怕冷，打扫庭院，给绘画增添情趣，心胸开阔；

3.种花养鸟，学书看文章；下棋唱戏，房事不贪，

4.运动，经常；闻到鸡跳舞的味道就不要在床上贪。

5.规律，好好锻炼，协调好自己的正常生活。

6.经常搓手可以健脑，预防冻伤和感冒。