湿毒养生

现在生活压力大，饮食不规律，生活习惯不好，都会导致人体湿气的产生。那么你知道祛湿的方法吗？祛湿的食物有哪些？怎么调节湿度？这几类食物被称为“湿气克星”。每天吃它们可以去湿毒，抚平肚子！

红薯，又叫地瓜，是很多朋友都喜欢吃的保健食品。它含有丰富的膳食纤维，可以通便，从而有助于通过排便排出体内的水分毒素。

生姜本身可以驱寒祛湿，醋泡生姜可以保持脾胃功能正常。更重要的是，脾胃功能正常，湿气问题解决了。醋泡生姜酸酸的，很好吃，夏天没胃口的时候开胃。早上三片姜配一碗粥是最健康的方式。

赤小豆和薏米的祛湿功效是众所周知的。配以红枣、玫瑰花、蒲公英、芡实，既能祛湿解毒，又能健脾胃，调理面色。一天一杯，排出体内湿毒，健康美丽。每种材料都是经过精心挑选，然后科学搭配，除湿效果好，绝对安全无副作用。