晚上可以穿袜子睡觉吗？

穿袜子会加快睡眠。理论上，保持足部温暖会扩张身体周围的血管，从而降低身体的血液温度。这个过程被称为血管舒张。

正常情况下，核心温度降至35.8摄氏度，比平均体温低65438±0.2摄氏度，睡觉时保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前泡脚，有助于没有睡眠困难的老人更快入睡。

穿袜子睡觉还可以预防雷诺氏病的发作。雷诺氏病是由于压力或寒冷导致动脉或毛细血管紧缩而引起的血液循环障碍。发病时，手脚麻木，发白或发青。

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