游泳是一项健康的运动?

游泳可以改善呼吸和消化系统的功能,特别是对哮喘和过敏性鼻子。适度的游泳对肠胃有适当的作用,可以促进胃液的分泌,增加食欲。因此,对于轻度胃肠疾病患者来说,游泳是一种极好的治疗方法。(但患有急性病者应禁服。)在水里游泳比在陆地上呼吸大约多一至一倍半,所以肺活量也会增加。游泳是咸宜的一项运动,老少皆宜,可以培养强健的体魄。

游泳有益健康。补充:运动

游泳是水浴、空气浴和日光浴的结合。它不仅是青少年喜爱的运动。

也是一项简单易行,男女老少都适合锻炼的身体活动。从健康的意义上说,经常游泳锻炼可以增强内脏器官的功能。人在水中游泳时,要承受一定的来自水的压力,尤其是吸气时。

要扩大胸部,你必须抵抗水的压力。所以吸气时一定要用力,通过游泳和呼吸,锻炼吸气肌,使呼肌变得强壮有力。因为游泳时人体几乎所有肌肉群都参与活动,需要血液向所有肌肉群输送氧气和营养物质,增加了心脏的负担,使其运动更有力,血管壁更厚更有弹性。从而增强了心血管功能。所以游泳运动员的心跳比普通人要慢一些,强一些,每分钟40-60次左右,个别运动员可能会少一些。长期从事游泳运动的人,心肌也能适应异常快速的收缩。游泳是在水中进行的,人在水中的运动比在陆地上消耗的热量多得多,需要补充散发的热量来抵御冷水,从而促进体内代谢过程的加强,提高体温调节功能,以适应外界温度变化的需要。另外,坚持游泳锻炼可以增强神经系统的功能。在力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质方面都有了明显的提高。

我们可以保护我们的身体不受凉。我们可以勒死我们的肌肉和骨骼!