人的手可以反映出身体内部器官的健康状况，那么手的哪些部位可以按摩缓解全身疾病呢？

中医中明确记载手有六经，贯穿身体内脏，一掌约有99个穴位，能清楚反映身体的健康状况。按摩这些穴位不仅能有效缓解身体的疾病，还能起到保健的作用。下面我们一起来学习五种手指按摩手法。

双手十指交叉，用力锻炼手腕1-2分钟。

按摩手指有五种方法。

1，双手十指交叉，相互用力锻炼手腕1-2分钟，夹紧手指的同时用力拉伸，重复10-20次。

2.用右手的拇指和食指捏住左手的每个手指，扭转指间关节并摇动，然后用左手的拇指和食指捏住右手的手指，扭转指间关节并摇动，交替重复3-5次。

3.握紧拳头，然后慢慢地一个一个松开手指，尽量向后伸直，手指和手呈扇形。

4.用一只手拉另一只手的每个手指，两只手交替拉。

5.模仿弹钢琴或打字的动作，放松手腕，松开五指，上下晃动。

手指穴位按摩

浅谈手指上的五大养生穴及其以穴防病的作用。中医认为阿是穴在身体上无处不在。脚和手上都有很多养生穴位。经常按摩或针灸这些穴位，有防病治病的作用。下面介绍手指上的五个养生穴位及其功效。