都说修身养性，够放得下心吗？
据相关数据显示，我国高血压患者2.7亿，脑卒中患者13万，冠心病患者110万。超过9700万糖尿病患者；慢性阻塞性肺疾病患者近6543.8亿人；每年新增癌症病例约380万例，整体癌症发病率平均每年上升约3.9%。慢性非传染性疾病造成的死亡人数占总死亡人数的88%，慢性非传染性疾病造成的疾病负担占总疾病负担的70%以上。心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病，这四种慢性病患者很多。但是，这些数据不包括精神疾病、精神障碍和亚健康状态。光是想想就让人望而生畏。
事实上，很多“疾病”(我更愿意称之为“失衡”)的发生，都与人们的健康意识和生活方式密切相关。在中国，人们对健康意识和健康知识的了解程度还比较低。吸烟、酗酒、缺乏锻炼、饮食不合理、作息不规律等不健康的生活方式较为普遍。
健康不仅是身体健康，也是心理健康和生活健康。立体健康，整体健康，才是真正的健康。
01是健康的，是细胞的健康。
身体健康主要是指身体水平。人体由细胞组成。细胞是构成人体形态结构和功能的基本单位。形态和功能相似的细胞通过细胞间物质结合，形成的结构成为组织。几种组织组合起来执行某种功能，并具有一定的形态特征，就构成了一个器官。几个功能相关的器官组合在一起，完成一个特定的连续的生理功能，即形成一个系统。
人体由九个系统组成，即运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统和循环系统。它们既相对独立又相互作用，不同的系统失衡会表现出相应的“症状”，例如，消化系统。
消化系统包括消化道和消化腺。消化道是指从口腔到肛门的管道，可分为口、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门。从口腔到十二指肠的这部分管道通常称为上消化道。消化腺按大小和位置可分为大消化腺和小消化腺。大的消化腺位于消化道之外，如肝脏和胰腺。小消化腺位于消化道粘膜和粘膜下层，如胃腺和肠腺。
消化系统常见疾病有:肝胆疾病(胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎)、痔疮、腹泻、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性胃肠炎、胃酸过多等。
其他系统也类似。因此，如果我们想要健康，我们需要每个系统的健康，如果每个系统想要健康，我们需要每个器官的健康.....这样就可以追溯到人体的健康就是细胞的健康。对吗？
那么我们如何保持细胞健康呢？
如何让细胞充满活力？
从生理学和生物学来说，人体是很复杂的，但是从阿育吠陀和佛教来说，就变得简单了。他们认为人体是土、水、火、风、气的集合体，是大自然的一部分。身体健康不仅意味着这五种元素的平衡，还意味着与外部环境和自然宇宙的和谐。
人虽然是由土、火、风、气五种元素组成，但不是简单的玩偶和雕塑。人有情感，有意识，有思想，有观念，有感情，有听，说，读，写，表达的能力，这些都是心理健康和生活健康的重要内容。
人难得。从karyolan/受精的身体，因果报应因果报应，到死亡和生命的终结...这种生活是生命长河中的一种形式。生命可以在呼吸之间延续，瞬间无常，接连无常...
心理健康，生活健康，更秘密更重要。
佛教中的《佛说十二因缘法》第一次阐述了它们之间的微妙存在。
不知缘，则知缘，知名色，名色六进。六次你会触缘，触缘，被缘所爱，爱缘，接缘，有缘，生死与共。无明则灭；有无明，则灭之；毁了就毁了；毁了就毁了；毁了就毁了，毁了就毁了；灭则灭，生则死，生则死，灭则灭。反过来要知道，十二因缘看不到一切众生，所以轮回生死是苦的。有人见了十二因缘，就见了法、法、佛。为什么，诸佛都以此为本性，现在你要听我说这十二因缘，现在你就可以得到佛性的清净作为工具了。(佛说十二因缘法)
叙述广泛深刻，严谨透明，相比之下，心理学很受欢迎。一切都是唯心主义创造的，无知是苦的，因为它没有觉察。它不仅告诉了我们原因，也为我们指明了方向和道路。在印度电视剧《佛陀》中，佛陀说:
觉醒，坚持正法，专注内心对自己的皈依，不要依赖他人，一切无常，把自己安顿在其中，努力修行，警醒，坚持八正道，不懈努力，永不放弃，突破轮回的圈子，获得人生的自由。
3.健康与好运相关
你有没有发现，我们一家人住在一起，吃一样的食物，但是每个人的身高，体型，脸型，思想都不一样。这是什么意思？福报不同于因缘。一个人的“营养”好不好，是由福报决定的。从十月开始就不一样了，就像一颗种子种在不同的地方。
你看，和尚和修行人吃得很少，甚至缺油少盐。他们为什么能健康？就因为食物，你健康吗？其实也不完全是，是僧人自己写的祝福。我们普通人吃的比庙里好很多倍。为什么我们还有各种各样的疾病和不健康？原因不仅在于我们吃什么，怎么吃，还在于我们的福报。
很多人关注脂肪、蛋白质、营养素等。，但我们要明白，人并不只是由土、水、火、气等物质元素组成，也不是吃多少补多少。事实并非如此。
身体比头脑聪明。吃什么由你决定；但是，你能决定吸收多少，排出多少吗？我不能。我觉得自己营养不良，就想尽办法吃补品，杀鸡鸭鱼汤，结果病得更重，更不健康。杀死业力会导致更少的祝福和更差的健康。我们应该有这种认知。
我们的身体，这个色体，不仅仅是我们的，还居住着很多众生。魔体就是法身。我们的身体叫做报应体，报应体是由善业和恶业世世代代至今形成的报应体，这里都有表述。所以我们的病不仅仅是生理上的，还有心理上的，业力上的。所以治疗的方法也不一样。我们的健康也必须从这三个维度出发。
很多人在养生上下功夫，认为自然疗养就是养生。对，不太好。该吃的时候吃，该睡的时候睡，吃好，睡好，安排好，心情好。有了这四样好东西，我们可以很健康；更重要的是努力培养好消息。
真正修缘的人，不管这个颜色，一切都好。相反，有些人，用尽了世界上所有的技能，仍然是无用的或不健康的。你在身体上花的时间越多，情况就越糟。
佛教有三十二种形式，八十种善，庄严的方法和健康的身体。吃了吗？它充满了祝福和奉献精神来服务众生。视佛为庄严，爱光为严格，珍惜和培养幸福。在利益中充满快乐，在快乐中身心健康；以最深的敬意诱导道交，在诱导道交中祛病延年。