养生术后吃什么补充元气？

当然，要根据不同的手术情况选择一些食物，也有很多禁忌，但今天我想说一些简单又有帮助的方法。

推荐山药，芹菜，鸡肉，还有酵素。三种常见食材，而酵素就是酵素，比较适合气虚体质的人。事实上，经常从事电脑工作者，会出现气虚乏力的症状。久坐伤脾。如果你每天坐在那里，如果你不运动，你会失去你的活力。中医上叫暗竭。这四种最好一起吃。

山药是可以补充元气的“充气菜”。据说山药能健脾是因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于加强脾胃的消化吸收功能；说它益肺是因为山药含有皂甙和粘液，具有润滑润燥的作用，能益肺气，养肺阴，治肺虚，痰多，久咳不止。说他补肾，是因为山药有强身健体、滋肾益精的作用。凡是肾虚遗精，白带多，尿频的女性都可以吃一些。

说到酵素，我们身体里有成千上万种千千，其中也包括很多种山药，但是如果你想给身体补充更多，可以每天吃一勺ritamin酵素霜，可以更有效的为身体补充酵素。有酶可以提高你的免疫力和自愈能力，还有酶可以帮助你的身体分解食物和吸收营养。手术后，患者可以更快地恢复体质，也是补充活力的好方法。

此外，配合高纤维芹菜，有助于降低血压和血脂。芹菜还有很大的安神作用，适合晚餐，带走一天的疲劳，帮助睡眠。芹菜和鸡肉搭配更容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉本身还可以增强肝脏的排毒功能，提高免疫力，达到预防感冒的效果。