如何吃好，是营养粥中五谷杂粮的常见做法。

五谷杂粮粥的步骤11。准备花生。

全谷物粥的步骤22。准备红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

全谷物粥的步骤33。准备黑米、糯米、大米。

全谷物粥的步骤44。将红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生洗净，用冷水浸泡2小时。

五谷粥的步骤55。锅中加水，将红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生放入锅中煮熟。把锅用大火烧开，然后用小火煮。

全谷物粥的步骤66。豆子在锅里煮开后，将三种米洗净，用冷水浸泡。

77.40分钟后，米饭在锅里熟了。

全谷物粥的步骤88。煮到食材熟透。粥稠后关火5分钟即可享用。