冬天适合泡脚养生的有哪些？
1.冬天有什么适合泡脚的？
1，姜
生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。如果泡脚用水量大，或者怕冷症状较重，可以适当增加生姜的用量。
做法:取生姜15-30克(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
2、肉桂
肉桂和胡椒都有温肾壮阳的功效。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。
做法:将花椒和桂皮各15g(一把或一小块)煮沸，泡脚。烹饪方法和姜一样。用这种方法连续泡脚，可以起到一定的消肿作用。
3、红花
红花能活血通经，祛瘀止痛。冬天容易冻疮、皮肤皲裂的人，在初秋使用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。
做法:取10-15g(约一把)红花，如前所述用开水泡脚，可预防和改善冻疮。
4.苦恼
艾叶具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的功效，也是针灸中常用的药物。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。
做法:艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般用30-50克(一把)的干艾草煮来泡脚，煮法同上。寒湿严重的患者可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10干红枣加两片生姜十碗水两小时)作为辅助。
2.其他养生泡脚疗法
1，治脚气
盐水泡脚的方法很简单。只需在半盆热水中加入两汤匙盐。经常用盐水泡脚，可以杀菌，预防脚气，还可以保持脚部皮肤光滑洁净。
2.治疗轻度肥胖
艾叶、川芎和防风各65438±00克，桂枝、生姜和羌活各65438±05克。同样，将药材用1L冷水浸泡15分钟，然后加入1L水，在火上煮沸。如果药材多，可以用薄纱布包起来，这样煎煮后汤药就不用过滤了。将汤汁倒入足浴器，直到汤汁没过脚踝。水温保持在40度左右，浸泡半小时左右。
3.治疗脂肪性肥胖
冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。在水中煮沸去除残渣后，混入足浴中，每次泡脚30-40分钟，直到微微出汗。每天一次，20-30天为一个疗程。
4.稳定的血压
用小苏打和盐泡脚可以稳定血压。先放一勺盐把水烧开，再放小苏打。如果血压低，少放多放。严重高血压，加上芥末泡沫。芥末泡面和小苏打主要是降血压。
3、足浴禁忌要知道
1，太饱饿了不容易泡脚。
泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。
2、严重心脏病、低血压患者谨防晕厥。
健康人泡脚或泡温泉都没问题，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，不宜泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
3、糖尿病患者一定要注意水温。
糖尿病患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温高也感觉不到，容易烫伤，会导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者要小心感染。
有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
5.老年人不宜泡脚时间过长。
老年人，泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
6.婴儿没有必要泡脚。
因为孩子是“纯阳”，容易发烧，爱上火。如果再用热水泡脚出汗，就会发热。每天用温水洗脚就好了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。