我应该做什么来保持健康？

中国作为四大文明古国之一，自然有着深厚的文化底蕴。在古代，为了方便耕种和收获，人们把一年分为24个节气。这些节气除了各自的特点和相应的民俗活动外，还有不同的养生方式。那么这一期的老黄历就带你了解一下芒果养生该怎么做。

芒果籽保健芒果籽保健的重点应该是根据季节气候特点，保持轻松愉快的状态，同时在日常生活和饮食上进行调养。在日常生活方面，由于夏季白天长，夜晚短，大部分人会晚睡早起，所以中午要午睡，缓解疲劳。此外，还应适当接受阳光照射，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，阳热易于发泄。在饮食调理方面，历代养生专家都认为夏季和三月的饮食要补。《鲁春秋》指出:“无食则浓而厚，无酒则重而味浓。”唐代的孙思邈主张人“凡事应以甘淡为轻，大麦曲、粳米为佳。”另外，饮食不能太咸，也不能太甜。

芒籽的气候特点对于我国大部分地区来说，芒籽到了，夏粮要收割，夏粮要播种，秋粮要下田，春粮要管理，收割、种植、管理要交叉，是一年中最忙的季节。长江流域“栽苗割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不够一天用”，真是“什么都忙”。此时长江沿线多雨，黄淮平原即将进入雨季。如果遮阳棚前后连续阴雨、大风、冰雹，小麦不能及时收割、脱粒、储存，就会导致穗部倒伏、掉粒、发芽、霉变，“烂麦田”，毁掉眼前的庄稼。农业谚语“收麦如救火，龙口取粮”形象地说明了麦收时节的紧张气氛。

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