睡硬板床对身体好吗？

睡硬板床确实对脊柱有好处，因为床垫比较软，容易使人体受压部分下沉，时间长了可能会造成脊柱侧弯。。但是床垫太硬，会压迫人体背部的皮肤，影响正常的血液循环。

时间长了，还会引起颈肩痛、腰痛、坐骨神经痛。如果床垫太软，人体重量得不到有力支撑，就会出现驼背等症状。“硬床垫有特定的应用，比如颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出，还有老人小孩。”

扩展数据:

硬度适中的床垫可以符合身体的轮廓，让较重的身体部位落入其中，同时也为身体其他部位提供支撑。脊柱可以保持自然的S形曲线，使身体各个部位得到放松和准确的支撑。

所以，对于床垫来说，内部的支撑系统要“硬”，以支撑身体常年的压迫，而与身体接触的表面的材质要“软”，以保证足够的弹性和舒适性。他建议普通人可以选择有一定硬度的软床。

但是，老年人经常会出现骨质疏松、腰肌劳损、腰腿痛等问题。软软的床垫睡觉很舒服，但有时也是老年人骨质疏松骨折的原因。老人睡觉舒服，起床困难，不小心摔坏了。因此，老年人应选择软硬适中、略硬的床垫。具体选择什么床垫，要看自己的情况。

人民网-睡硬床还是软床垫？专家教你如何选择更健康的？