春季养生祛湿很重要。吃什么食物对祛湿有很大帮助？

导读:春天不仅是万物复苏的季节，也是春雨绵绵的季节。经常下雨容易造成体内湿气重，容易生病。在日常生活中，很多食物对除湿都有很好的作用，所以边肖今天要分享的话题是，春天的健康真的很重要。有哪些食物有助于除湿？

1.湿气会带来什么危害？

湿气重，容易伤害关节，因为湿气一旦进入人体，首先会影响关节部位，会引起红肿疼痛，这也是导致关节炎的主要原因。对于女性患者来说，如果湿度大，容易出现月经不调、月经紊乱、月经量少等症状。而且体质会差，抵抗力和免疫力也会下降，非常容易生病。湿气重的人会肥胖臃肿，大大影响脂肪的燃烧，造成身体负荷过重。

二、可以吃哪些食物祛湿？

可以多吃薏米，薏米可以健脾和胃，消除水肿，除湿，疏通经络，强身壮骨，有美容养颜的功效。薏米可以煮粥或者煲汤，可以有很好的疗效。可以多吃红豆。红豆含碱，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，促进排尿排便，消除人体水肿。将红豆做成红豆汤喝，可以促进体内废物和垃圾的排出，也有很好的消除湿热的作用。可以多吃些藜蒿。中医认为藜蒿性味辛，能健脾开胃、养心安神、降血压、降血脂、健脑益智。也适用于脾胃虚弱、咳嗽多痰的人。如果身体湿气严重，吃点菊花也能很好的缓解。可以多吃点玉米，可以健脾开胃，特别适合水肿、湿气重的人。玉米可以煮汤食用，疗效好，还可以预防高血压、慢性肾炎等疾病。