高血脂不能吃什么食物？

如蛋黄、各种动物的肝脏、鱼卵、鱿鱼等都含有较高的胆固醇，其中蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人胆固醇更高。如果从饮食中摄入过多的胆固醇，会对血管造成更大的损伤，从而诱发心脑血管疾病。因此，高血脂患者一定不能吃高胆固醇食物。

2.不要吃高糖食物。

含糖量高的食物特别容易诱发高脂血症，尤其是肥胖人群，血脂比较高，吃高糖食物更容易加重高脂血症。日常生活中含糖较多的食物有红糖、白糖、糕点、蜂蜜等。肥胖者和高血脂患者应少吃或不吃。

3.不要吃高脂肪食物。

日常高脂食物包括各种肥肉，如肥猪肉、肥牛肉、肥绵羊、肥鹅等。这些食物含有大量脂肪，容易诱发高血脂。如果已经患有高脂血症，又经常食用高脂食物，那么高脂血症的程度会更严重，还会引起其他相关并发症。

4、各种酒精

高血脂的人需要戒酒，无论哪种酒都不适合喝。因为酒精会损害肝脏的健康，会导致高密度脂蛋白和甘油三酯的升高，酒精中含有的乙醇会进一步影响肝肾的代谢。

5.含盐量高的食物

对于高血脂的人来说，日常生活中一定要减少盐的摄入，一定不能吃太多太咸的食物。因为太咸的食物中的盐会导致血管硬化，从而进一步升高血压。比如像腊肉咸鱼。

扩展数据:

降血脂的食物:

1，玉米

它含有丰富的钙、镁、硒等物质，还有卵磷脂、亚油酸、维生素E，都有降低血清胆固醇的作用。

2.燕麦

富含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，燕麦中含有皂甙。它们都有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3.牛奶

含有羟基和甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也能减少人体对胆固醇的吸收。

4.奥尼恩斯（姓氏）

其降血脂作用与烯丙基二硫化物及少量含硫氨基酸有关。这些物质属于糖缀合物，不仅能降血脂，还能预防动脉粥样硬化，保护动脉血管。还含有前列腺素A，具有舒张血管、降低血压的作用。

5.大蒜

大蒜的降脂作用与大蒜中含有的物质大蒜素有关。大蒜的这种有效成分具有抗菌、抗肿瘤的特性，可以预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂。

参考资料:

高血脂不要吃这四种食物！否则，后患无穷——人民网