女性吃什么可以养生？女性吃什么食物抗衰老好？
1，女人年轻吃什么？
1，护脑:菠菜
含有胡萝卜素和超氧化物歧化酶的“减食”可以预防脑血管疾病，保护大脑。专家认为，菠菜是最好的“减肥食品”。
2、护眼:红薯
维生素A被誉为“护眼剂”。红薯富含胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，可以改善视力，经常吃红薯对皮肤有好处。
3、护发:海带
美食护发全能冠军是海带。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体的碘，而且对生发、保湿、亮泽有特殊功效。
4、肺保护:西红柿
英国最新研究发现，每周吃三次以上西红柿可以预防呼吸道疾病，保护双肺免受细菌感染。
5.打底裤:香蕉
富含钾的香蕉是食物中的第一“美腿专家”。它富含钾，可以帮助你拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。
6、心脏保健:深海鱼
德国专家公布了一组实验，证明每天吃50克鱼，可使心脏病发病率降低40%，尤其是吃深海鱼。
7、护肾:黑豆
黑豆自古就有“肾谷”之称。它们不仅味甘、性平，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效。
8、护胃:白菜
白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然的“养胃菜”。
9、铠甲:彩蛋
高蛋白饮食是保持健康指甲的必要条件，鸡蛋是蛋白质的良好来源。
10，护肤:西兰花
富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
2.女性喝什么茶养生？
1，肝满火-菊花茶
相信很多人都知道春天喝菊花茶的好处。菊花不仅能清肝明目，还能清热解毒，能缓解视疲劳、头痛、咽痛等症状。消化功能好的人在冲泡时可以放一些蜂蜜，可以改善口感。
2、视觉疲劳——枸杞茶
枸杞不仅可以直接吃，还可以泡水吃，但不能大量吃，否则会引起燥热。枸杞茶具有补肾养肝、润肺明目、改善疲劳的功效。
3、泻药——决明子茶
决明子是很多想减肥的女性经常用的东西，因为它有通便的功效。决明子味苦、甘、凉，有祛风、清肝、明目的作用；对虚火引起的炎症、眼睛肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。
4、焦虑和抑郁——玫瑰花茶
玫瑰花茶相信是很多女性都在喝的花茶，因为它的排毒养颜的功效早已为人所知。玫瑰花味甘微苦，性温，药食同源，是非常好的食物。最明显的作用是理气解郁，安神解郁。月经期前或月经期喝玫瑰花茶，有调经止痛、缓解经期情绪、面色灰暗的症状。玫瑰花还有凉血、护肤、减脂、除口臭的作用。