老子的“养柔”养生观

人活着的时候身体是柔软的，死后却变得僵硬。植被生长时柔软脆弱，死亡后却变得坚硬枯萎。所以强的东西属于死亡的范畴，弱的东西属于成长的范畴。所以，争着逞强会被灭，树强了会被砍毁。强者永远处于下位，弱者处于上位。

老子对社会和人生有着深刻的洞察。他认为世间万物都是一种死亡，一切弱小的都是一种生命。所以老子认为，在生活中，不要逞强求胜，而要谦让谦让，要有良好的人生态度。我们觉得这一章再次表达了老子的辩证思想。这个想法来源于对自然和社会现象的观察和总结。在这里，无论是弱者还是强者，无论是“生者”还是“死者”，都是事物发展的内在因素。这个结论也暗示了，强的东西失去了生命力，弱的东西却充满了生命力。老子在这一章中表达的思想是极其明智的。他生动地向人们讲述自然和社会现象，希望人们不要处处彰显自己的突出，永远要争取实力和竞争力。其实在现实生活中，这样的人很多，这样的例子不胜枚举。当然，这也符合老子一贯的思想主张。

用自然现象来阐述深刻的哲学，是老子的一贯做法。老子生下来就弱，死了就僵。植物生长衰弱，死后枯萎；所以，强的东西是短暂的，弱的东西是至关重要的。所以，军队强大了，就要被消灭。树强则断，强则下坡，弱则上升。

所以老子劝人们:在这个世界上，不要逞强求胜，要谦让谦让，要有良好的人生态度。

老子的“柔”论不仅对中华民族几千年来的政治、商业、战争、外部世界、做人产生了巨大的影响，也是修身养性的重要法宝。

医学认为，柔韧性是重要的身体素质之一。柔韧性锻炼能使人体处于一种放松柔和的状态，能使全身精气循环，气血畅通，阴阳平衡，提高人体生理的气化功能。保持良好的柔韧性，生活敏捷，很少患运动系统疾病，如肩、膝、大腿、腿痛，能增强人体免疫力和抵抗力。

当美国著名学者卡内基向人们介绍保健的秘密时，他要求人们把自己想象成像旧袜子一样柔软。他说，“让你的身体像旧袜子一样柔软。我总是在书桌上放一只旧栗色袜子，放在那里提醒我它应该有多柔软。”

“养柔”论要求人们在一种松散宁静的状态下，使自己的身体柔软、清新、灵动、充满活力，就像岸边的山、溪、草一样。你的身体越柔软，越灵活，越有活力，你的生命能量就越大，你就会健康长寿。