什么汤对女性健康有好处？
1，双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
2.回归鸡汤
材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。
做法:先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。
3.枸杞红枣乌鸡汤
原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。
功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，还能改善女性月经不调、缺铁性贫血。
4、补血当归鲫鱼汤
配料:鲫鱼(1)、当归(1)、枸杞(2大勺)、黄芪(10)、生姜(5)。
做法:鲫鱼洗净晾干，在鱼的背部划一刀，在鱼上均匀抹上1汤匙盐，腌制15分钟。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞洗净沥干，将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒、4碗清水大火煮开，小火炖25分钟。在鱼肚子里塞一点姜丝，把鲫鱼放入砂锅里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火煮开，小火煮35分钟。加入1/4汤匙盐调味即可食用。
功效:当归鲫鱼汤是一种滋补汤，适合痛经、体虚的女生饮用。一般人只要用鲫鱼熬汤就能达到滋补的效果。鲫鱼汤具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，适用于中老年人、病后体弱者和产妇。
5.花生杜仲牛尾汤
补血、补肾、补骨。
原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3片。
做法:花生洗净浸泡；放杜仲。炒锅里，撒上淡盐水，文火炒；买牛尾时，请卖家清洗干净，洗完后放入沸水中煮10分钟，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗水)，用武火煮沸后文火煮3小时左右，加入适量的盐和油。这个量可以供3~4人使用。
6.黄岐槐山河虾汤
补血养颜
原料:黄芪、山药各30克，当归、枸杞子各15克，桔梗6克(以上中药店有售)，河虾120克。
做法:将所有药物洗净，微泡；虾洗净，切去头部，去壳。先将中药一起放入砂锅中，加入1.500毫升清水(约6碗水)，用武火煮沸约40分钟，汤汁约750毫升(约3碗水)。将汤汁放入锅中，无残渣，放入虾，煎约10 ~ 15分钟。喝汤吃虾，可供2 ~ 3人食用。
7.红枣淮山牛[月亮汤]
滋阴壮阳，养血提神。
原料:山药30g，大枣8枚，党参、圆肉20g，黄芪10g(中药店有售)，牛400g【月展】，生姜3片。
做法:将所有药材洗净，略泡；将牛月占洗净，不用刀切整块，放入沸水中焯一会，捞出洗净，即过“飞水”“寒江”。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗水)，用武火煮沸后文火炖3小时，加入适量的盐和油。牛月展可以拿起来切成条状拌酱油佐餐。
8.蘑菇海藻牡蛎汤
滋肾养肝，补血明目
材料:牡蛎300克，蘑菇250克，紫菜30克，姜3片。
做法:牡蛎泡发洗净；香菇洗净；紫菜泡发洗净。炒锅加水1500毫升(约6碗水)，大火烧开，放入香菇、生姜，文火15分钟，放入生蚝、紫菜，滚至熟，加入适量盐、油。
9.紫菜黄精牡蛎汤
养血益气，养心健脾
材料:茯苓、黄精各20克，红枣8枚，鲜牡蛎300克，鸡肉350克，生姜3片。
做法:将所有药材洗净，略泡，红枣去核，牡蛎泡发洗净；将新鲜鸡肉洗净。然后将牡蛎和鸡肉放入沸水(即“飞水”)中煮熟，将药材装入汤包中。放入装有生姜的砂锅中，加水2500毫升(约10碗水)，用武火将锅煮沸2小时，加入适量盐和少许油。丢弃药材，此量可供3 ~ 4人使用。
10，莲藕红豆鸽子汤
补血生津，滋阴补肾
材料:莲藕750克，鱿鱼干50克，红豆50克，白鸽2只，红枣5枚，生姜3片。
做法:莲藕洗净，切块；鱿鱼干浸泡后切块；将红豆和红枣洗净，浸泡，红枣去核；将鸽子宰杀洗净，去内脏，放入沸水中煮一会儿，然后洗净(即“飞水”)，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，再小火煨2小时左右，加入适量盐和少许油。适合3 ~ 4人。
11，黄荆淮山杞子兔肉汤
补血润脏益气生精
原料:黄精、山药各25克，枸杞子、桂圆各20克，陈皮1/4，兔肉500克，生姜3片。
做法:将食材洗净，略浸泡，陈皮去瓤；将兔肉洗净，切成大块，放入沸水中煮一会儿，然后取出洗净(即“飞水”)。然后放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗水)，用武火煮沸，改为文火煮2小时左右，加入适量的盐和食用油，可供3 ~ 4人食用。
12，百合银杏牛肉汤
补血，养颜，润肤。
材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
做法:白果去壳，泡发，洗净；百合、大枣洗净，大枣去核；把牛肉切成薄片。先将百合、白果、生姜放入泥锅中，加入清水2000毫升(8碗水)，用武火烧开，改文火至百合、白果熟，放入牛肉卷至熟，加入适量盐、油。
13，云儿枣焖黄鳝
滋阴活血，调经补血
原料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
做法:将银耳、大枣分别洗净，略浸泡，撕开去核；将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2000毫升(8碗)，用大火煮约1小时，加入适量盐。此量可供3 ~ 4人食用，黄鳝、银耳可捞起拌酱油佐餐。
14，莲藕花生猪骨白鸽
补血生津
原料:莲藕750克，花生80克，红枣4枚，干橘子1/4个，干墨鱼1个，白鸽2只，猪骨250克，姜3片。
做法:将食材洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节，切块，墨鱼干略泡；将鸽子宰杀洗净，去脏；猪骨洗净，打碎，放入瓦锅中加生姜，加水3000毫升(约12碗)，大火煮开后文火煮2小时，再加盐。适合3 ~ 4人。
15，干章鱼猪脚姜汤
强腰膝，补血，气虚虚弱
原料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。
做法:章鱼略蘸清水洗净；姜片；猪蹄去毛、去甲，洗净，切碎，放入沸水中煮一会儿，再洗净(即“飞水”)。一起放入陶罐中，加水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再小火焖约2小时，加入适量盐。这个量可以3 ~ 4个人用，章鱼干和猪蹄可以挑上来上桌。
16，圆肉，姜枣，瘦肉。
补血益气，养血安神
原料:10g圆肉，3片生姜，15红枣，300g瘦猪肉。
做法:将圆肉、红枣洗净，去红枣核；将瘦猪肉洗净，切块，一起放入土锅中，加水2500ml(约10碗)，用武火煮沸，再小火炖2小时左右，加入适量盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
17，天麻炖鸡汤
补血、活血、熄风
材料:天麻30g(中药店有售)，老母鸡1只，生姜3片。
做法:天麻略泡，洗净；老母鸡洗净，去脏去尾，切块。放入有姜的炖盅中，加入1250 ml凉开水(约5碗)，加盖炖3小时。喝的时候只要加入适量的盐，3 ~ 4个人就可以了。
18，红枣泥鳅鱼汤
补血调中益气
材料:红枣4-6枚，泥鳅鱼500克，瘦猪肉100克，生姜3片。
做法:红枣去核，泥鳅鱼用盐或微热的开水洗净去生粘液，去污垢和杂质，然后洗净。与姜、瘦肉一起放入瓦锅，加水2500毫升(10碗)。大火煮2小时后，即可加盐，3-4人份。
19，莲藕黑豆鲶鱼
调理益阳补血养阴
材料:莲藕500g，沙参15g(中药店有售)，黑豆50g，鲶鱼1，猪脊骨250g，生姜3片。
做法:什么都洗。将莲藕刮切；鲶鱼洗净，煎至微黄，溅少许水；猪脊骨裂开后，一起放入瓦锅内，加水3000毫升(12碗)，大火煮2小时，再加盐。适合3~4人。
20.鲜鲍鱼炖老鸡
补肾壮阳，滋阴养血，填精益髓。
材料:新鲜或冷冻鲍鱼2只，老母鸡1只，猪尾骨300克，火腿50克，生姜3片，生葱3条。
做法:将新鲜鲍鱼洗净，用盐洗净；将鸡洗净，去脏去尾，切块；猪尾骨洗净，切段，火腿切片。在煎锅里翻炒姜和葱，加水煮沸约半锅。猪尾骨煮2分钟，鸡肉鲍鱼煮3分钟。取出，清洗并沥干。用火腿炖，加1500 ml (6碗)凉开水，盖水焖20分钟，再焖3小时。饮用时加盐，供3~5人食用。
21，高丽参炖乌鸡
补血调经强身健体。
原料:高丽参10g，红枣6枚，圆肉10g，枸杞子15g(以上中药店有售)。
做法:除高丽参外，各药略泡，大枣去核洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中焯一会，洗净(即“飞水”)。一起放入炖锅中，加入1250 ml (5碗)冷开水，加盖炖3小时。3-4人的饮料中加入盐。
22.黑豆鸡蛋米酒汤
温阳散寒，补血通经
原料:黑豆60g，鸡蛋2个，米酒100 ~ 120g。
做法:黑豆洗净，用清水500毫升(2碗)煮熟* * *。鸡蛋熟了，拿出来去壳再煮。水低时，加入米酒，煮半小时左右。这个量可以供1~2人使用。
23.紫河车炖牛肚
益气补血平喘止咳
原料:紫河车12g，党参、王不留行15g，通草5g(中药店有售)，牛肚150g，生姜3片，大蒜6片。
做法:什么都洗。“飞水”后将牛肚切块；药材包。用炒锅炒香姜蒜，与牛肚、药袋一起炖，加入1000 ml (4碗)凉开水和少许胡椒粉、米酒，炖3小时，饮用时再加盐，供3~4人食用。
24、芡实马蹄炖羊肉
健脾补虚，养心补血。
材料:芡实30g，马蹄8g，山药20g，枸杞子15g(中药店有售)，去皮羊腿800g，红枣12枚，生姜5片。
做法:东西分开洗。浸泡药材；剥马蹄铁；红枣去核；羊肉先用开水泡一会儿，再洗干净(也就是“飞水”)。放入放有生姜的砂锅中，加入清水3000ml(12碗)，用武火煮沸，再文火煮2个半小时，加入适量盐。适合3~4人。
25、无花果红豆生鱼片汤
滋阴润燥，益气益肺
材料:无花果6个，赤小豆100g，姜堰柱40g，生鱼1 ~ 2条(约400g)，生姜3片。
做法:将所有食材洗净，略浸泡；生鱼洗净，小火煎至微黄，撒少许水。然后和姜一起放入瓦锅中，加水2500毫升(10碗)，用武火煮两个小时，加入适量的盐和油。这个量可以供3 ~ 4人使用。
26.莲藕红豆炖牛筋
健脾益气养气
材料:莲藕600克，红豆90克，牛筋400克，陈皮1/4，红枣4枚，生姜3片。
做法:将所有东西分别洗净，去节，莲藕切段；浸泡红豆；陈皮去皮；红枣去核；牛筋切块。与姜一起放入砂锅中，加入清水3000ml(12碗)，用武火将锅煮沸2小时，加入适量盐。这个量可以供3 ~ 5人使用。
27、猪肝枸杞菠菜汤
补充铁和血液
原料:猪肝150g左右，菠菜三根，枸杞适量，油、盐、姜、三华酒、蒜、葱。
做法:将猪肝切片，放在水龙头下洗净，用大量的水浸泡一个小时左右。因为肝脏是解毒的器官，通过浸泡和冲洗把毒素冲走。将锅里的水烧开，将泡好的猪肝放入水中，用力将血泡挤出，然后在水龙头下冲洗干净。将整个菠菜洗净，去姜、葱、蒜，将猪肝、姜、葱、蒜放入汤锅中，倒入华三酒，放入油，大火烧开，转小火，煮至汤汁粘稠，放入洗净的枸杞，再放入菠菜，加盐调味。
28、银耳雪梨红枣莲子汤
配料:银耳、莲子、红枣、雪梨。
练习:
银耳用冷水浸泡洗净，去根撕小花，莲子去核泡大红枣。
然后将雪梨用盐水浸泡，洗净切成小块，去梨核。
最后将所有食材放入锅中，大火烧开，再用小火煮20分钟。
功效:此汤能滋阴润燥，清肺润心。
29、南瓜蘑菇豆汤
配料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油。
练习:
牛肉洗净，切成大小容易的大块，用淀粉、酱油、少许冰糖腌制半小时左右。
将南瓜清洗干净，去皮，切块，放入碗中备用。
香菇和豌豆加少许油，香菇切半或切片备用。
炒锅加少许油，放入香葱和姜煸炒，将腌制好的牛肉煸炒至半熟，加入适量热水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至沸腾，然后关小火继续煮半小时。
牛肉和南瓜煮至软身后，加入豌豆、蘑菇和适量盐调味，煮10分钟。
功效:此汤有很好的清肠排毒，美容养颜的功效。牛肉富含蛋白质。它最大的作用是补气血，益脾胃，增强体力，防癌，抗衰老，养五脏六腑。
30.墨鱼炖乌鸡
材料:墨鱼250克，甲鱼1，乌鸡1。
练习:
将墨鱼去骨、去爪、去内脏等。从甲鱼中取出，用开水焯一下，去黑衣，将乌鸡洗净，加入适量的水。
大火烧开，文火炖1小时至熟，加盐调味。
功效:滋阴养血，化瘀调经。
31，枸杞猪肝汤
材料:猪肝100g、枸杞300g、调味盐1小勺、姜5g、料酒5ml、淀粉10g、白醋5ml、水适量、植物油5ml。
练习:
猪肝切片，放入碗中用水和白醋浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净。
猪肝用料酒、淀粉和1/2茶匙盐搅拌，姜去皮切丝。
猪肝腌一会儿，枸杞洗净，脱叶去梗。
将适量的水倒入锅中。大火烧开后，放入姜丝，倒入植物油，滑入猪肝煮熟。
加入枸杞，煮一会儿。加入1/2茶匙盐调味。
功效:不要错过这个汤，不仅滋阴养颜，还能养血。
32.枣莲猪骨汤
材料:猪脊骨1套，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。
方法:将猪脊骨洗净切碎，大枣、莲子去核去心，木香、甘草用纱布包裹。将它们放入砂锅中，加入适量的水，小火炖3小时，然后分别食用。主要是喝汤，也可以吃肉、枣、莲子，可以常吃。冬瓜陈皮老鸭汤
材料:老鸭一只，冬瓜二斤，薏米20 g，陈皮一块，生姜一块，蜜枣一块。
制法:将水烧开，放入所有食材，大火半小时，中火3小时，最后根据口味加盐。
功能:祛暑健脾。
33.西瓜乌鸡汤
食材:取整个西瓜，挖出果肉，留一点红色，将皮切成小块；乌鸡1只，切块；蜜枣一个，瘦肉200克。
辅料:姜一小块。
做法:锅和水量同上。还有，先把水烧开，把鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放进去，放在火上烤半个小时，再把切好的西瓜放进去，放在火上烤半个小时。最后根据口味加盐。
功能:润肤安神。
34、冬笋鲫鱼汤
材料:冬笋100g，鲫鱼1条(250g)，黄酒，姜片，精盐，味精，精炼植物油。
方法:先将冬笋去皮切成细丝，然后洗净，放入沸水中煮熟，去除涩味。鲫鱼去鳞、去内脏洗净，锅内放油烧热，鱼两面煎至皮微黄，黄酒煮熟，加入水、笋丝、姜片，煮沸后小火煨一会，加入精盐、味精即可食用。
功能:汤汁鲜醇，肉质细嫩，笋脆，有益水下乳，健脾益气。
35.素食笋汤？
材料:冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗，水发黑木耳，葱姜汁，精盐，味精，香油。
制法:将冬笋去皮洗净，切成长8 cm，宽1 cm的块，用开水烫一下，然后捞出放入冷水中沥干。黑木耳选成小花，香菜梗洗净，切成3厘米长的段。烧热炒锅，放入鲜汤，放入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋、黑木耳片。汤汁沸腾时，用背勺撇去浮沫，放入香菜梗，倒入香油拌匀，放入碗中。
功能:本品简单、典雅、清淡、可口、祛痰、润肠、通脉、消食。