武当内丹养生是什么？

吴唐门的功夫结合了中国经典的理论，以内功为核心。注重呼吸引导，形神兼备。这样可以改善体内的新陈代谢，调和阴和，疏通经络，从而达到养生、益智、长寿的目的。内丹保健不仅体现了“以道载舞”的独特手法，还体现了“以道显武”的独特手法。武当功夫以无为而治，以桩为本，动如蛇，静如山。内丹术是玄门弟子的必修课。由于历史的发展和师生关系的不同。形成南北五祖不同的体系。虽然各有侧重的培养，但目的是一样的。“长命百岁，长见识”是每一个从业者不变的目标。武林中有句话叫“练拳不练功夫，空有一身”，可见内功和养生的重要性。