骨质增生可以吃钙片吗
北京积水潭医院脊柱外科副主任医师魏说:“从严格意义上讲，骨质增生不是一种疾病。是人体衰老过程中非常正常的生理现象。从医学上讲，骨质增生是骨骼为了稳定的一种自我保护机制。其实骨质增生是很常见的。据我们统计，50岁以上的女性60%，男性80%都会骨质增生。此外，有些职业，如伏案工作、教师等，因为长时间低头工作或看电脑，会患上颈椎骨质增生。运动员和重体力劳动者会有腰椎和腿部骨质增生。另外，长期熬夜的人，年轻时容易因为过度疲劳而骨质增生。此外，骨质增生还与饮食、饮水、种族、基因等诸多因素有关。”
看来骨质增生主要是因为骨骼劳损和衰老，身体为了稳定地满足长时间或高强度的活动而引起骨质增生。那么对于已经有骨刺的患者，补钙会导致更严重的增生吗？
武警总医院首席营养师刘庆春解释说:“骨质增生患者完全可以补钙。可能有人会认为骨质增生患者是吃了太多的钙导致的，所以不敢多补钙，怕多补钙会加重病情。事实可能恰恰相反。骨质增生患者如果体检，很可能是缺钙。临床上，骨质增生患者也患有骨质疏松症，即缺钙。因为缺钙会影响骨骼的形态、结构和功能，进而影响关节的功能，但更容易促进骨骼增生。所以骨质增生患者完全可以补钙，需要钙。”
医生还强调，虽然钙是骨骼的主要成分，但并不是说补钙就会让骨骼继续生长。骨质增生患者中，中老年人占绝大多数，很多骨质增生患者往往伴有骨质疏松，不要因为补钙而左右为难。那么，骨质增生患者应该如何预防和减缓增生呢？
魏说:“首先，我们必须控制肥胖。超重容易导致骨质增生。第二，调整工作生活节奏，不要长时间保持一个姿势，否则部分肌肉或骨骼会过度劳累而导致增生。第三是注意饮食。我们发现B族维生素的摄入与骨质增生有关。缺乏B族维生素会加重骨质增生的发展。此外，我们对老年人和年轻人有不同的建议。对于年轻人，我们建议不要过度劳累，也不要过度运动。相反，老年人的骨骼和肌肉并不强壮，肌肉容易萎缩。这个时候骨骼会增生来代替肌肉。所以对于老年人，我们建议做适当的体育锻炼，增加躯干肌肉和四肢肌肉的肌力，做一些保护骨骼的运动，可以减少骨质增生。”
医生还提醒，骨质增生虽然是正常的生理现象，但也会转变成病理性疾病。如果增生的骨骼对周围神经、血管等结构造成压迫，应尽早就医。
受访专家:北京积水潭医院脊柱外科魏副主任医师，武警总医院首席营养师。