女性冬天可以喝什么茶养生？
一、女性冬季保健茶
1，菊花茶
有明目清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
2、肯定名茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
3.杜仲茶
杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。
4.枸杞茶
枸杞富含β胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有养肝补肾、明目的作用。因为它的甜味，所以泡茶或者像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族很有帮助。
5.绿茶
绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。
二、女性冬季保健方法
1，暖脚
很多人都知道要穿上厚厚的衣服，戴上厚厚的帽子，但对自己的脚却没那么在意。其实脚是人体的“第二心脏”，所以只有保暖才能更好的促进人体健康。在寒冷的冬天，建议女性一定要选择适合自己的鞋子。鞋子不应该太大或太小。最重要的是透气，舒适，保暖。
如果可能的话，可以每天用40度左右的水泡脚。泡脚不仅可以驱寒促眠，还有助于缓解疲劳，减少脚臭。
2.暖胃也很重要。
中医认为，冬季是女性最好的进补季节。中医建议，女性在冬季要多吃温热的食物，同时一定要避免受寒。感冒时，尤其是月经期间，一定不能吃生冷的食物，以免胃里“着凉”。
3.注意给自己减压。
冬天昼短夜长，气候干燥，人更容易感到疲劳。所以建议女性平时要注意劳逸结合，不要让自己过度疲劳。
4.规律的生活习惯
中医认为，冬天尽量不要熬夜，最好让自己在10之前入睡，有可能的话7点起床。
5.学会使用温水
统计显示，热水的清洁力是清水的5倍，使用起来也很舒服。其实，用热水做家务、洗澡，不仅可以减少关节炎、妇科病的发生，而且对缓解突然增加的压力和神经紧张也有很大的帮助。冬天女性最好用温水洗，尤其是经期。
6、全身要保暖
婀娜不温不火是这个时代女性最大的特点之一，这也造成了妇科疾病、月经不调、痛经、颈椎病等一系列身体不适。因此，在冬季，女性要特别注意全身的保暖，包括头、颈、腿等部位的保养。
7.多运动
冬季寒冷，阴盛阳衰，人体的整个生理机能和食欲都会因为温度等的影响而发生很大的变化。这个时候要注意多运动，多晒太阳，提高个人的耐寒能力，多做一些能排出汗液，促进酸性物质排出的运动。