武当太极内功如何百日筑基？

所谓基础，顾名思义就是打基础的意思。众所周知，高层建筑的关键是打好基础。基础打好了，楼才能建起来。如果基础不牢固，即使建起大楼，也会倒塌。

道教气功的修炼，就像盖楼一样，也是需要打地基的。这里的基础主要指两个方面:一是在师傅的指导下，炼气(男)和血(女)止损；二是用精血化气后形成的真气(生命能量)疏通和修复身体的病变。