还长期失眠？你用过这两种常用的养心安神的中药吗？

在忙碌了一天的工作和学习之后，一夜好眠往往是我们恢复精力的最佳方式，长期良好的睡眠也是保证身体健康的一大因素。然而不幸的是，失眠逐渐成为很多人的困扰。一过性失眠经过生活习惯的调整后可能会恢复，但很多人因为各种压力和烦恼而长期失眠，甚至不得不依赖安眠药。

如果长期服用安眠药，耐药性是不可避免的，也是极不健康的。那么我们为什么不去中医里面找答案呢？其实中医对失眠的治疗也是很有学问的。

纵观临床，酸枣仁和柏子仁在治疗失眠的药物选择上是极好的“药对”。还长期失眠？你用过这两种常用的养心安神的中药吗？酸枣仁和柏子仁都属于种子中药。酸枣仁来源于鼠李科植物酸枣。侧柏叶的种仁来自侧柏叶的种仁，其叶也是优良的中药。

在中药的划分中，酸枣仁、侧柏仁属于镇静类药物，即以安神助眠为主要功效的中药。两者都是甜平的，酸枣仁是酸的。在归经上，两仁自然可以入心经，酸枣仁也可以入肝胆经，侧柏子也可以入肾大肠经。

在具体功能上，大枣、侧柏叶都是滋补佳品，有养心安神的作用。如果用这两种药来治疗失眠，自然是针对虚寒失眠。失眠在中医上称为不寐，而对于其病因病机，明代医家李仲子明确指出:“失眠的原因大概有五:一是气虚...另一种是阴虚...另一种是痰瘀...另一个是胃不和……”总之，失眠的原因很多，但都逃不过虚与实的两端。邪实者以泻实安神为辅，正气不足者以补虚安神为主。

但酸枣仁、柏子仁能养心安神，酸枣仁还能补肝，故常用于心气虚或肝血虚、虚热扰心所致的失眠。这种失眠多出现在工作生活压力大的中年组和气血亏损的老年组。因为压力太大，消耗了悲伤，伤了心或者消耗了辛苦，肝血不足，随着年龄的增长阴血不足。

对于这类病因病机引起的失眠，酸枣仁、柏子仁有较好的治疗效果。酸枣仁合柏子仁治疗失眠，不仅临床医生可以用，我们自己在家药膳也可以用。而且因为两者都没有异味，所以也非常适合作为药膳使用。如果是患有虚症失眠的朋友，在煲汤的时候不妨加入适量的酸枣仁和侧柏叶，养心安神助眠的效果会非常明显。

但同时也要注意，对于湿热、痰热、肝火扰心引起的失眠，不建议用酸枣仁、柏子仁，否则会阻滞气机，助长邪气，使症状加重。