脾胃不和引起的消化不良，建议补脾胃饮食。

经常消化不良怎么办？肯定是吃错了食物造成的。所以饮食很重要。注意调理脾胃不和的一些途径和方法。可以吃一些健脾和胃的食谱。以下能缓解消化不良或食欲不振的食谱，可以起到调理的作用和效果。

茶树菇炖排骨汤

材料:排骨250克，茶树菇30克，胡萝卜半根，姜4小块，盐适量。

做法:排骨切好洗净备用。茶树菇提前半小时浸泡。胡萝卜去皮，切滚刀块，生姜切片。锅烧开后，将排骨放入焯水中，然后洗去排骨上的浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜、姜片放入容器中，加入适量的水。将内杯放入电炖锅中，盖上盖子，加水。调整到骨骼和肌肉关键点。四个小时后，当你听到铃声时，它就熟了。加点盐就可以吃了。

功效:茶树菇有健脾止泻的功效，有抗衰老、降胆固醇、防癌抗癌的特效。茶树菇炖排骨汤是秋季健脾养胃汤。茶树菇可以养胃。和排骨一起吃，能健脾胃去湿气，还能补脾胃。

莲藕红豆章鱼猪肉汤面

材料:莲藕800克，红豆莲子50克，红枣5枚，章鱼干1，猪胗500克，陈皮1/3，生姜3片。

做法:洗净一切，莲藕去蒂，切段；红豆、莲子、章鱼略泡；红枣去核；将猪胗切块，与姜一起放入瓦锅内，加水3000毫升，用武火煮沸后文火煮两小时，再加盐。

功效:莲藕能健脾、开胃、养血。红豆也是补血的成分。猪胗是猪肉中最好的一种，广东民间经常用来煲汤。最关键的是，在这个汤中加入章鱼干，不仅能养阴，还能让汤更加鲜美可口。此汤香甜可口，具有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾的作用。莲藕有养胃的作用。与这些食物配伍，在生津润燥的同时，还能滋阴补肾。

消化不良，食欲不振怎么办？以上健脾和胃的食谱都是不错的选择。这些食谱可以起到调节肠胃不适的作用，对滋阴很有好处。如果你经常消化不良或你的胃不是，这些食谱是你唯一的选择。