为什么说“人老了先老”？

因为人老了，腿脚就不好使了，所以才会有“人老了就老了”的说法。从中医的角度，可以很好的解释这种谚语现象。等我们老了，不仅腿脚不利索，血液供应也变了。如果我们的身体不能获得足够的气血，我们的腿和脚自然会比以前衰老得更快。

还有一个原因就是腿脚被称为我们身体的第二心脏，体内的脉络会分布在腿脚。只有腿脚气血充盈，身体的器官才能更健康，但当你感到腿脚发冷时，就意味着你的其他器官也会影响腿脚的变化。

特别是人老了，身体各个器官的功能都退化了，所以人就先老了。毕竟腿脚作为身体的第二心脏，总是要承担一部分责任的。为了防止老人腿脚不好，可以让老人养生，先养好腿脚。如果你想保持腿脚健康，可以采取以下措施:

1，用于腿部按摩

当你想保持腿脚健康，防止衰老的时候，可以采取腿脚按摩，加强腿部锻炼，对腿脚有益。在按摩腿脚的时候，要多注意与人体对应的穴位，尤其是可以抗衰老的穴位，多按摩几次，长期坚持，对腿脚很有好处。

2、勤晒太阳，多运动

多晒太阳可以补钙，这是常识，为了腿和脚的健康，我们也需要补钙，所以增加我们的钙摄入量是一个来源之一，也是减缓腿部衰老的好方法，而且以后多运动也可以防止腿部衰老。

除了这两种方法，还有很多方法可以防止人先老。建议你都试试，比如泡热脚，坐腿，配合饮食锻炼，有助于减少腿脚老化。