省心又省心！放心吧，长命百岁！长寿的方法有成千上万种，所以记得保持心理健康。

随着生活水平的提高，现代人对生活有了更高的追求，其中如何减少疾病的发生，保证身体健康，提高生活质量，促进自身健康长寿是大多数人的愿望。通常我们称之为养生。

说到养生，我想到我所知道的古代养生方法，我收集了一个很精彩的知识和大家聊聊。

自古以来，中国人一直非常讲究养生。我们来看看古人是怎么说养生和追求长寿的:

孔子在《论语》中说:“仁者长寿，大德者长寿。”

唐代药王孙思邈在他的《千金方》中说:“每周备百线药，虽无饵，足以远年。德行不好，服用玉液仙丹也不可能延年益寿。”百行指各种善德。)

明代龚廷贤说:“积善立功，常存阴之德，可延年益寿。”

你看到了吗？古人养生讲究“德”。古人所说的“德”，是指一个人的修养、道德、情操等心理和精神行为。说白了，美德的核心是一个人内心的想法。这应该就是我们常说的修身养性吧。我们也可以称他为心理健康。那么什么是心理健康呢？

心理养生就是在精神上保持积极、阳光的心态，保证人的身心处于健康状态，从而达到防病健身、延年益寿的目的。那么，如何保持人的身心健康呢？

善良是心理健康最好的养分，宽容是心理健康的调节剂。

善良宽容是一种良好的心理道德，它不仅包含了理解和宽容，也显示了一个人的气度和胸怀。当我们能够光明正大的时候，当然就不会有心理负担，当然也就很少生病了。

乐观是心理健康的灵丹妙药和开心果。俗话说“笑一笑，十岁了。”乐观可以激发人的潜能，给人克服困难的信心和勇气。这样，人就能消除失望、悲伤、烦恼、悲伤、多愁善感等负面情绪。人们经常感到舒适，食欲增加，新陈代谢旺盛，有利于促进身心健康。

淡泊，就是无动于衷，淡泊的心态使人始终处于平和的状态，所以功利，嫉妒，阴险，这些危害人身心健康的东西，都被彻底抛弃了，有利于延年益寿。冷漠是心理健康的免疫剂。

想长寿就要迷茫。古人曾说:“你不傻不聋，也不是文学家。”人到了一定年纪，孩子也长大了，不要太在意孩子的错误和处理问题的方式，要豁达，有些事情是需要迷茫的。这不仅用于处理家庭关系，也适用于处理人际关系。

懂得知足常乐有句话叫知足常乐，知足不贪享受。知足，就是宽大为怀，淡然处之，能够看淡一切，在选择面前懂得取舍。知足不是止步不前，放弃理想，而是没有过度的欲望，看不起财富和物质，看不起名利和权力。内容是博大的，内容是博大的，在任何时候，任何事情通常都可以拿起来放下。