用保温杯泡枸杞真的能起到养生的作用吗？

“保温杯泡枸杞”是一种普遍的养生方式。

谣言:

枸杞真的是好东西，是国家批准的药食同源名单中的一员。枸杞是一种食物，但同时也是一种药物，具有药物的属性。所以枸杞并不适合所有人，要根据身体情况具体分析。下面笔者就慢慢讲解枸杞的特性。

枸杞很安全。近年来，国家卫生委员会发布了一份同源药品和食品的名单。目前名单上有110种药品。本名录从所有中药材中筛选出了一些食用安全性较广的药材。枸杞作为名单中的一员，不仅有一定的功效，其安全性也毋庸置疑。

枸杞作为药材，本身具有药物的属性，有一定的偏向性，并不适合所有人。中医认为，人体的疾病是由于体内不平衡引起的，所以需要根据不平衡的原因，使用一些偏性的药物来纠正不平衡。人体失衡的原因很多，纠正的药物也很多。没有灵丹妙药能纠正所有的失衡，枸杞也不能纠正所有的失衡。

那么枸杞有什么特点呢？适合什么样的人？什么样的人不适合？根据最新最权威的药典(2015版)记载，枸杞具有滋补肝肾、补益目的功效，可用于体虚乏力、腰膝酸痛、头晕耳鸣、阳痿遗精、视物模糊等。人到中年，衰老是必然的。中医认为，人到中年后肾气逐渐衰退，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状，长时间坐在电脑前的办公桌前也容易思维混乱。所以用保温杯泡点枸杞确实适合长期坐办公室的中年男女。但对于一些经常口干、口苦、易怒的患者；嘴巴黏黏的，大便不舒服；心烦、失眠、梦多、口舌生疮的人不适合常吃枸杞。

枸杞不是万能的，适合自己的中药才是最好的。

辟谣专家:今敏，北京中西医结合医院药剂科副主任。

评审专家:曹北京中医药大学东方医院药剂科主任。

制片人:科普中国-科学反驳