丹参山楂米粥——调节免疫，理气消食

众所周知，丹参是一种中草药，存在于很多治疗疾病的方剂中。能活血化瘀，有利于改善心肌功能。丹参和大米可以一起煮着吃粥。我们来看看这个丹参山楂米粥的做法，有助于疏肝。

营养价值:

蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮和丹参素。

适合人群:

尤其适用于月经不调、痛经、闭经、冠心病患者。

禁忌人群:

患有出血性疾病的人

丹参山楂米粥

所需材料

丹参20g，山楂30g，大米100g，冰糖5g，葱花少许。

丹参山楂米粥的做法

1.先把米洗干净，然后用清水泡一下备用。

2.然后将干山楂用温水浸泡，洗净备用。

3.将丹参洗净，然后用纱布包好，扎紧封口，放入锅中加水，用武火煨汁备用。

4.这时候可以在锅里放入适量的水，然后放入大米，最后到七成熟的时候，放入山楂和丹参汁，用小火炖。

5、稠的时候把冰糖放进去，完全融化了就可以吃了。

丹参山楂米粥的功效与作用

丹参山楂米粥对胃很滋补，对身体也有好处。能调节免疫，理气消食，降血压降血脂。丹参可以加快体内的血液循环，从而加快毒素的排出，可以降低人的血压，所以三高的人不用担心。还能增加人体免疫力。山楂最大的特点就是食欲，夏天胃口不好，可以适当吃，还能降血压血脂。大米具有补中、健脾养胃等功效。肠胃不适的人可以适当食用。这种养生方子能活血通经，对女性气血不足、月经不调有改善作用。不应该错过。

介绍了丹参山楂米粥的制作方法及其保健功效。好处很多，只是我们还没有发现。看完以上内容，我们可以加以利用。这些保健食谱对增强人体免疫力，预防疾病有一定的好处。