早上好，长夏。你在吃什么？

夏天喝薏米粥养生。从中医养生的角度来说，薏米粥有两大作用:一是健脾胃。二是清热退烧。夏季气温升高，夏季湿气充沛，容易造成脾胃功能受损，腹胀不适，食欲不振。同时，暑热伤阴，使人口干口苦。中医认为，大麦入脾胃。夏天坚持吃薏米粥，可以滋阴养胃，促进消化。夏天，许多人会觉得热得难以忍受。其实暑热有两种，一种是内热，一种是外热。空调、电风扇只能帮助人们排汗解表热，而大麦性寒，既能解表热，又能消除胃部不适、口干、口苦等内热。