什么饮料可以养胃？

当人们喝绿茶而不吃饭时，他们会感到胃不舒服。这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。红茶不一样。

红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化，含量降低，因此对胃的刺激性降低。红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

2.普洱茶

普洱茶味道温和。喝普洱茶在合适的浓度下不会刺激肠胃。甘醇的普洱茶进入人的胃后，能形成一层保护膜，附着在胃的表面。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

3.大麦茶

大麦茶还有非常明显的健脾作用。很多人因为各种不良的生活习惯和饮食习惯，经常出现食物堆积和消化不良的情况。专家提醒，此时大麦茶除了服用助消化药物外，还有消食健脾的功效。

特别是一些因暴饮暴食而出现胸闷、腹胀等症状的患者，只需将大麦炒熟研磨，就能有效缓解不适症状。尤其是儿童、老年人等脾胃功能较弱的人群，在日常生活中要多喝大麦茶，调理脾胃，预防各种胃肠疾病。

4.茉莉花茶

茉莉花的主要药用功效是理气解郁。茉莉花除了理气解郁之外，还有一个主要作用，就是祛湿和中。中指指中焦中的脾胃。由于其性温，茉莉花是一种常见的健胃食品和饮料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的调养方式。

5.荞麦茶

荞麦含有芦丁、纤维素、硒、维生素等大量营养成分。它不仅适用于防治高血脂、高血压、糖尿病，还能改善身体虚弱、盗汗、腹胀、食欲不振，促进脾胃运行，增加食欲。

人民网-喝某些茶容易伤胃。想养胃，就要喝这三种茶。

人民网-喝什么茶健脾养胃？浅谈科学饮茶与养生