喝什么粥可以减肥？

煮蒸糙米时，水和糙米的比例一般在12:1左右，这样煮出来的粥就不会生了。

蒸糙米的方法:

方法一

1.蒸糙米时，要准备100g糙米和50g长糯米，一根黄瓜和两个鸡蛋，少量食用盐。将准备好的糙米和糯米全部洗干净后，直接放入电饭煲中，加入适量的水，接通电源，电饭煲即可工作。

2.将准备好的黄瓜洗净，切成小块，打入碗中，打散。炒锅内放入适量食用油，加热，将鸡蛋煎成块状，待锅内粥熟后切断电源，然后将煎好的鸡蛋和切好的黄瓜一起放入粥锅内拌匀。加入少许食用盐调味，拌匀后就是一道美味的蒸糙米。

方法二:

蒸糙米在煮饭的时候可以给他搭配适量的小米，会让煮出来的蒸糙米口感更好。但在煮饭前，要准备好100g糙米，洗干净，用清水浸泡三个小时，取出，与洗净的小米一起放入锅中，加入适量清水煮成粥，煮好后加入适量红糖调味即可。吃的时候会觉得蒸糙米特别好吃。