四季养生是什么意思？

四季养生是指春秋养阳，秋冬养阴的养生原则和《黄帝内经》的养生原则。可以参考《内经》。春夏阳光充足，多晒太阳，多运动，多流汗，让杨灿分布，秋冬可以休息。你不需要流汗来躲在阴凉处。利用季节的优势来引导人体。在相应的天人合一整体观指导下，养生认为人体的一切生命活动都必须符合四时阴阳盛衰的客观规律。形式是上帝的房子，上帝是形式的使用。所以养神不仅可以保护身体，还可以捕捉精神。两者相互支持，密不可分。因此，保健防病必须以身心健康为基础，保持身心健康的统一。