什么是最健康的水果和蔬菜？

蓝莓:减缓大脑衰老；预防尿路感染。

苹果:增强免疫力；抗击肺癌和前列腺癌；预防痴呆症。

哈密瓜:防晒黑；减少感染。

樱桃:缓解关节炎疼痛，减少感染。

猕猴桃:抗皱纹；降血脂；治疗便秘。

芒果:调节血液中同型半胱氨酸的含量，维持动脉健康。

橙子:降低“坏”胆固醇；降低口腔癌、喉癌、乳腺癌、胃癌的几率；抑制食欲。

木瓜:特殊蛋白酶促进消化；降低患肺癌的风险；加速脂肪代谢。

李子:缓解便秘；预防女性更年期骨质疏松症。

石榴:防晒；减少“坏”胆固醇；前列腺癌的预防。西瓜:提高男性生殖能力；预防各种癌症，如前列腺癌、卵巢癌、口腔癌等。防止皮肤晒伤。香蕉:加速脂肪燃烧，降低结肠癌、肾癌、白血病风险；减轻儿童哮喘症状。草莓:预防痴呆症；减少“坏”胆固醇；抑制结肠癌、前列腺癌和口腔癌细胞的生长。

菠菜:保持头脑清醒；降低患肝癌、卵巢癌、前列腺癌的风险；提供全面的身体营养。红灯笼椒:降低肺癌和子宫癌的发病率；防晒黑；促进心脏健康。