拉筋排排养生馆
但是拉筋的过程太累太痛苦，很多人觉得很难坚持下来。这里我给大家介绍一种“敲打”经络来“融化”风、寒、湿、邪气、淤塞垃圾的方法，意思是排出去。中医这里讲的是“融”，达到治病的效果。
保健拍打法
如果我们只是从医疗保健开始，我们将从头到脚。
头顶:从顶部来说，我们可以从百会穴开始拍，可以单手也可以双手，也可以在头的侧面，但力度要轻一些，头后用一只手拍脖子。头和脖子都拍(不用担心把自己拍傻了，越拍越聪明)因为头有头骨保护。
肩膀:左手拍右肩，右手拍左肩，两侧和背部都要拍，最好直接拍在皮肤上，两肩的腋窝。这个动作对有乳腺疾病的人有效。
双肘关节:手臂弯曲的地方，拍打包括肘部外侧，因为整个手臂都有肺经、大肠经、心包经，这里好处很多。
这些都是非常简单的动作。当你开始拍打时，你会感到疼痛。你应该用结实的手掌拍击。如果你觉得疼，那你就是玩对了。每一次疼痛都意味着疾病的缓解。所以你要坚持下去。只要坚持下去，就会看到效果。
如果觉得手很疼或者不能对自己狠，也可以用工具。这个球拍板的材质和人手不一样，拍的时候不会太疼。怕疼的朋友可以一步一步选这个，怕自己手的也可以选这个。
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中医口中的“痱子”，就是带毒的血。我们在拍摄的时候会发现，颜色一次比一次浅，身体越放松越健康。