现在非常流行的代餐方式对身体有害吗？

代餐其实只能提供辅助，让你不会饿到减肥，每天少吃热量，从而达到减肥的目的。但是你也要控制每一餐。早午餐吃多了没关系，但是晚餐一定要少吃，而且不能只在晚餐后吃零食，否则会多才多艺。如果你有坚持锻炼的毅力，一定会瘦下来，效果也很明显。