你同意喝酒有害健康，少喝酒有益健康吗？

少量饮酒可以刺激大脑和中枢神经系统，放松神经，缓解疲劳。吃饭的时候，少量的酒精可以刺激食欲。少量饮酒会增加人体血液中的高密度脂蛋白，可降低胆固醇，预防心血管疾病。

少量的酒精，含热量高，能促进血液循环，促进人体新陈代谢。但过量饮酒会导致肠胃不适，尤其是胃溃疡、胃炎患者，会损伤胃黏膜。

扩展数据:

注意饮酒健康:

1.选择低度的酒:通常情况下，同等量下，高度酒对肝脏等器官的损害会比低度酒更大。世界上蒸馏酒的酒精含量一般在40 vol左右，所以宴会上最好选择低度葡萄酒。

2、葡萄酒不要和咖啡一起喝:酒精伤害身体，咖啡因有兴奋、提神、健胃的作用，过量饮用还会引起中毒。如果酒精和咖啡一起喝，就像火上浇油，会加重对大脑的损害，刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害比单纯饮酒大很多倍，甚至危及生命。

3、不要一饮而尽:慢慢喝，不时停顿，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。喝酒时，以免加快身体对酒精的吸收。

人民网-喝酒是健康还是有害？解读如何喝酒健身？