音乐和人体健康有什么关系？

最近有科学家提出，音乐和直立行走、语言功能一样，是人类在进化过程中逐渐形成的一种能力。它出现在人类早期历史中，帮助人们在恶劣的环境中生存。

首先，音乐无处不在。从亚马逊河的三步舞到阿姆斯特丹的热舞，无论世界在哪里，无论何种文化，音乐都无一例外地被视为重要而不可或缺的一部分。

事实上，斯洛文尼亚科学家发现的刻在骨头上的“Divjebabeflute”是最古老的乐器。这种乐器可以追溯到4万年前。那时，全欧洲和北美的人们还被冰雪覆盖着。

如果这种最古老的乐器已经存在了4万年，那么声乐可能已经存在了两次或者更多次。哈利教授估计，人种刚形成的时候可能就有音乐了。

另一个支持音乐的生物学基础的事实是，有些人在大脑中丧失听力后无法分辨音调，但当他看到相应歌曲的歌词时，十有八九能听出来。

当然，对这种说法持怀疑态度的人也不在少数。史蒂芬·平克在1997写过一本名为《大脑是如何工作的》的书，他说，与语言、视觉、社交能力和体力相比，如果没有音乐，人类的生活方式不会发生根本改变。平克认为音乐是人发明的东西。因为它能使人的身心得到极大的愉悦，所以得到了不断的延续和发展。换句话说，人们发明音乐是因为他们喜欢音乐。

美国多伦多大学的桑德罗·托哈在评论平克的观点时说，他的说法非常聪明，但并不正确。托哈·波曾经环游世界，她发现无论她在哪里，她的妈妈对她的宝宝唱歌的方式几乎是一样的:高音、慢调和充满感情的音调。虽然每个种族的文化都有自己的摇篮曲，但它们是如此的相似，即使你完全不懂这种语言，你也不会错过。

这给了她一个启示:音乐不是人类的发明。如果我们都用音乐和宝宝交流，这是一种本能的母婴交流方式。

因此，如果在人类早期就出现了音乐基因，那么拥有这些音乐基因的人就更有可能拥有健康的后代，每一代人都会享受到音乐作为礼物带来的好处。音乐让每个个体对异性更有吸引力。就连达尔文本人也很满意这种对音乐的解释，但很多学者不同意这种观点，因为从生物界的很多情况来看，孔雀用尾羽吸引异性，驼鹿用鹿角吸引异性，云雀用歌声吸引异性，但这些现象都表现在雄性动物身上。对于人类来说，音乐是两性共同拥有的。

也许我们永远不会知道音乐是如何在历史的长河中发展起来的，但无论如何，音乐是我们极其宝贵的财富。

音乐也和人体健康有关。

近年来，许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有积极的作用，音乐有许多奇妙的功能。

一位美国医学家曾经统计过35位去世的美国著名音乐导演的年龄。她们的平均寿命为73.4岁，比美国男性高5岁。根据德国、意大利等国的调查，经常听音乐的人通常比不听音乐的人多活5~10年。

音乐疗法已经在很多国家流行，医学界通过临床实验证实，音乐对放松身心、提神醒脑、诱导睡眠非常有效。从生理上来说，音乐可以引起呼吸、血压、心脏跳动和血液流动的变化。一些类型的音乐还可以刺激身体释放一种叫做内啡肽的天然鸦片，可以放松身心，缓解疼痛。

从65438年到0972年，波兰政府在几位病理学家和音乐家的建议下，建立了第一个“音乐疗法研究所”，颇有成效。不久，英美日等国有医院也采用了音乐疗法的方法。比如每天饭后听三次音乐，可以治疗神经性胃炎；给高血压患者听抒情音乐可以降低血压；给受惊吓的人听轻柔放松的音乐，可以让病人安静下来，甚至恢复正常。

为什么人体在特定的音乐环境下会有反应？医学研究人员认为，这与人体细胞本身的节律密切相关。当人体细胞的振动与外界节奏相协调时，人就感到舒适。

西方人认为听西方音乐，尤其是古典音乐，效果最好。有专家指出，舒伯特的音乐可以帮助失眠症患者入睡，巴赫的音乐可以缓解消化不良，莫扎特的音乐可以缓解风湿性关节炎的疼痛。也有人说莫扎特的音乐可以消除疲劳，振奋精神。

中国医学界也对音乐的养生作用进行了广泛的研究。根据中医理论，中国的五音(宫、商、交、正、郁)特征与五行(金、木、水、火、土)相吻合。比如宫音雄壮宽广，有“土”的特点，能入五脏中的“脾”；商隐纯洁庄严，具有“金”的特性，能入“肺”；角声属“木”，可入“肝”；声符属“火”，可入“心”；羽音属“水”，能入“肾”五音五脏，两个看似不同的概念，通过“五行”相互作用。

西方所谓的“合适的音乐环境”在东方是根据个人的体质来选择的。例如，“火”型的人应该选择“水”的音乐来减少自己浮躁的情绪，“水”型的人应该听“火”的音乐来增强肾脏的功能，“木”型的人优柔寡断，可以听“金”的音乐来激励自己。

然而，并不是所有的音乐都有益于人的身心健康。国外一位心理学家曾经分析过三个不同交响乐团的208名成员。结果显示，以演奏古典音乐为主的乐队成员大多情绪稳定、愉快；演奏现代音乐或主要演奏现代音乐的成员，70%以上精神紧张，60%以上急躁，22%以上抑郁，有的人经常失眠、头痛、耳痛、腹泻。还有人对一些音乐爱好者做了一个调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人之间相处融洽；经常欣赏浪漫音乐的人，性格开朗，积极向上；在一个热衷于喧闹的现代主义音乐的家庭中，成员之间经常争吵。据说长期听这种音乐会强烈刺激神经系统，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。

音乐也和孩子息息相关。

听音乐可以增强记忆力。

香港中文大学的一项研究表明，音乐训练不仅可以提高之桃的气质，还可以增强他对语言的记忆。

在接受测试的中国大学60名女学生中，小时候接受过音乐训练的女生比没有接受过音乐训练的女生能记住的文字材料多17%。

负责这项研究的中文大学心理学教授陈说，以前对大脑智力的研究发现，音乐家的左脑比一般人大，他们的左脑可能比一般人更发达，左脑也主要负责语言记忆。所以，接受正规的音乐训练，很可能使人的左脑发育得更好；连左脑控制的语言遗忘能力也一起提高了。

这项研究对于一些语言能力受到影响的健忘症患者来说也是个好消息。因为学习音乐不需要语言能力，如果患者有机会学习和享受音乐，他们的记忆力可能会逐渐改善。

发展儿童的音乐记忆

培养儿童的音乐记忆是智力发展的重要组成部分，是创造音乐活动的基础。

如何培养孩子的音乐记忆力？

1，及时复习，重复记忆法。在培养孩子的音乐记忆力时，应该要求孩子每天唱一些歌或跳一些舞。一般重复3 ~ 4遍，大部分孩子都能记住。但由于孩子开始遗忘的速度很快，特别是短时间内遗忘很多，之后逐渐减少，所以在反复练习时应采取“先密后疏”的原则，以免遗忘。

2.形象直觉法由于儿童年龄小，思维方法以形象和直觉为主，感情色彩快，所以成人应采用形象直觉法来发展儿童的音乐记忆。

3.在音乐活动中，成人要调动儿童的各种感官，通过多种形式和渠道进行记忆训练。

4.将记忆训练融入到孩子的日常活动中。想象力在游戏中极其活跃和丰富，记忆力在反复的活动中发展。大人要让孩子在游戏中获得乐趣，发展记忆力。

音乐可以让孩子看起来很漂亮。

根据美国科研部门的研究，经常听音乐可以改变孩子的外貌，使他们变得漂亮。

从遗传学的角度来看，人的面部长相是由遗传基因决定的。想要从根本上改变自己的容貌，必须去医院整容。然而，专家指出，使用音乐可以改变幼儿的外貌。

经常让孩子听一些欢快的音乐，用音乐刺激他们的神经，会让孩子的身心健康成长。日本儿童早期开发协会已经尝试过这种方法，并取得了良好的效果。他们聚集了几十个刚出生的孩子，逐一拍下照片和视频作为原始素材。然后莫扎特的小夜曲一天放三次，早上，下午，晚上。一开始并没有引起什么变化，但是四个月下来，这些孩子的脸已经有了很大的变化，表情比普通孩子更加活泼协调，甚至连眼神都和普通孩子有了本质的不同。

可见，让孩子在幼儿时期多听优美的音乐，不仅能开发孩子的智力，还能让孩子的脸变漂亮。可见音乐的魅力是无穷的。

音乐如何促进儿童的智力发展

目前市面上流行的胎教音乐很受欢迎。那些悠扬、温柔、委婉的曲调，不仅能让母亲感到轻松愉快，还能让母亲体内的胎儿受到感染，使他们生活的“宫内世界”像母亲体外一样充满阳光，从而使他们健康、美丽、聪明。为什么音乐能促进孩子的智力发展？

当人们欣赏音乐时，大人和小孩都会感到陶醉。音乐可以让你忘记周围的世界，进入一个童话般的世界。难怪心理学家经常呼吁，要善用优美的音乐来调节情绪，陶冶情操。对于孩子来说，他们从出生前就对音乐有好感，出生后继续发展对音乐的热爱。3、4岁时，他们已经初步具备了欣赏音乐的能力。音乐可以让孩子享受到一种深深的爱，让他们的心情充满喜悦。这种情绪会促进神经系统的发育，调节血液流动和神经系统的活动功能，有利于儿童记忆力、理解力、想象力和思维能力的发展。

很多学者对音乐进行了研究，发现音乐的音色、音调、节奏、旋律、音质的不同，会对人体产生不同的作用，如镇静、镇痛、调节情绪等。人的情绪是一种复杂的活动，与大脑皮层的下丘脑和边缘叶密切相关。所以，美妙的音乐能让孩子感到快乐。这种愉快的心情可以有效地改善和调节大脑皮层和边缘叶的生理功能，从而使孩子的神经系统发育得更加完善。这种作用是其他教育无法比拟的，这也是那些音乐大师的作品之所以流传于世，经久不衰的原因。

儿童的音乐活动包括唱歌、音乐欣赏、节奏乐器、音乐游戏和舞蹈。通过这些活动，孩子们增强了欣赏音乐的能力，开阔了知识视野，不仅对普通孩子，对智障儿童也有着惊人的效果。曾经有一个“智力不足”的孩子。在学校音乐老师的训练下，从听音乐到参与打击乐表演，随着音乐起舞，智力得到了极大的提高。这不能不说明音乐对儿童智力启蒙的巨大作用。

有的家庭给孩子准备了乐器，让孩子从小就能学习音乐。这种玩耍活动让孩子的手更加协调。正如加州大学医学教授阿特拉斯经过多年研究后指出的:“学习演奏乐器的人，由于左右手手指神经末梢的频繁运动，可以促进大脑两个半球的发育。”因为玩耍时，视觉、听觉、触觉和全身必须处于协调、积极的状态，可以训练孩子的思维、注意力和记忆力，激发想象力和创造力。实验表明，学习音乐的孩子学习其他课程的速度更快。

因此，父母不应该忽视音乐的力量。这种力量可能短时间内不会很明显，最后，隐藏的能力最终会显现出来。

音乐是生理和心理感受的统一。

音乐之所以具有治疗疾病的功能，是因为它能对人的心理状态和身体状况起到特殊的作用。这种效果是通过心理和生理效应实现的。

从心理功能上来说，音乐可以直接影响人的情绪和行为。我们知道音乐有各种节拍和节奏，人体也有各种生理节奏，比如脉搏和呼吸。如果配合得好，音乐可以调节生理节奏。因为人体有明显的跟随音乐节奏的本能，音乐节奏的快慢也能带动身体动作的节奏，民歌中的“号子”就能体现这种效果。音乐作为一种治疗方法，其功能可以通过艺术感染力作用于心理，既能增强人体的抗病能力，又能消除智力低下。节奏鲜明的音乐能激发人的情感，如军乐、进行曲一般节奏感鲜明，能使人兴奋、激动、激动；悠扬的音乐能让人感到安静和放松。此外，音乐还可以通过音调影响人的情绪。这种现象早在古希腊时期就已经注意到了。他们认为e稳，d暖，c慢，b悲，a高。

我们知道，人的情绪活动不仅与大脑皮层密切相关，还与内分泌系统、自主神经系统、下丘脑和边缘系统密切相关。大脑边缘系统是调节和支配人体内脏器官活动的最高中枢。这样，使人放松、愉快、舒适、愉悦的音乐可以改善和加强大脑皮层、大脑边缘系统和自主神经系统的功能，从而更好地控制和增强人体各种内脏器官的正常活动。但是，音乐治疗并不是简单地从欣赏中获得疗效，而是作为一种达到治疗效果的活动。因为音乐本身就是一种结构，是由各种音符组成的实用的、有规律的组织。想参加音乐治疗活动的患者，要从头到尾学习和关注音乐的全貌。这样患者就必须集中注意力，做出一些努力，也就是通过音乐活动来训练患者的专注精神和专注能力，而很多患者，尤其是有精神疾病和精神病的患者，恰恰缺乏这种能力。同时，音乐活动还可以培养患者掌握或恢复一些新的技能，如通过歌唱掌握各种音乐的旋律、音调、节奏、和声，以及与他人协调的能力。通过乐器演奏，掌握各种乐器的性能、演奏方法和相互配合能力；这样可以促使患者增加生活的乐趣，理解生活的意义，从而增强生活的主动性和自信心，有利于身心健康。

在生理功能方面，音乐可以通过声音影响人体的生理功能。声音是声波的振动，是一种物理能量。而音乐则是具有一定频率的声波振动，作用于人体内的各种振动系统产生有益的振动，使各器官的节奏协调起来。这种和谐是有益于身心健康的重要因素。另一方面，优美的音乐声波作用于大脑，提高神经的兴奋性，通过神经体液的调节，促进人体分泌一些对健康有益的物质，如激素、酶、乙酰胆碱等，起到调节血流、促进血液循环、胃肠蠕动和唾液分泌、加强新陈代谢的作用，从而使人精力充沛，充满青春活力。在国外，用音乐代替麻醉药物进行剖腹产和拔牙，绝不是单纯依靠转移患者注意力或暗示效果。和针灸一样，有生理生化基础。针刺镇痛的机制尚不完全清楚，但已发现与人体内啡肽的增加有关。因此，音乐不同的节奏、旋律、速度、协调性，可以表现出镇静、兴奋、镇痛、降压、调节情绪等不同的效果。

因为音乐可以影响人的生理活动、心理活动，特别是情感活动，人们可以利用音乐来改善和调节人体的生理和心理机能，从而达到治疗疾病、强身健体、增进健康的目的。

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