寿命短的男人通常有五个“* * *性征”，如果拿了一个，就要想办法去掉。
是的，我们在人生的起跑线上是平等的，但有些人可以笑到最后；然而，有些人却半途而废了。
这种现象多是由于一些日常习惯和忽视健康造成的。
尤其是男人！科学研究表明，男性寿命普遍比女性短5-10岁，甚至差距还在加大！
那么，短命男有哪些* * *特点？
寿命短的男人通常有五个“* * *性征”，如果拿了一个，就要想办法去掉。
第一，长期单身
一项10年的调查显示，长期单身的男性比已婚的男性少活2-3年。
原因可能是那些单身久了的男性朋友是生活饮食等各种习惯造成的。
比如单身男性对烟酒没有控制，对那方面的需求没有限制，不在乎熬夜。
而且单身久了的男性，即使有男性朋友作伴，心理上也会有很强的孤独感，有的甚至会脱离社会。
这些都是导致男人寿命短的因素。
二、上厕所时间过长
很多男性上厕所喜欢看手机，导致上厕所时间长。
这样其实对身体很不好，因为上厕所的时候看手机，排便的时候会分散注意力，一不小心就会错过想便便的感觉，导致便秘。
一旦出现这种情况，大便得不到及时排出，毒素就会在体内堆积，导致身体出现异常，甚至出现一些疾病，身体自然不会太健康。
第三，心情不好
一个人的心情会直接影响他的健康。
相关研究指出，生气1小时会造成身心消耗，相当于加班6小时！
在长期不良情绪和压力过大的影响下，还会引发高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
第四，行为不当
俗话说，善恶终有报。一个人的善恶最终会影响到他生命的长短。
研究发现，那些愿意帮助别人的人的寿命是那些怀有恶意的人的两倍。
专家说，做好事之后，人们会受到尊重、表扬、赞美等。，而且心里会感到愉快，有助于降低压力荷尔蒙的水平，促进有益荷尔蒙的分泌，身心放松，自然更健康。
而那些行为不端，经常做坏事的人，总是小心翼翼，防备心强，神经紧张，不利于身体健康。
五、忽视体检
研究发现，约80%的男性定期保养汽车，但只有不到40%的男性“保养”自己的身体。
如果不注意身体健康，不定期体检，很容易导致小病难发现，大病难治疗。
所以男性也要懂得养生，去正规医院体检。
寿命短的男性通常具有以上五种“* * *”特征。如果你有，我希望你能设法摆脱它们。
男人想要健康长寿，做到“有四个伴侣，坚持四点”！
有四个同伴:
1，朋友陪同
俗话说，朋友多路多；澳大利亚科学家的一项研究表明，拥有更多朋友也能促进人的长寿。
根据这项研究，与五个以上密友或通过电话联系过的人，死亡率比朋友相对较少的人低22%。
因此，在工作日，多和几个朋友在一起，不仅会让你更开心，还会让你更健康。
2、伴着笑声
《黄帝内经·苏文》中记载，乐则怒而志，旺则利。
意思是笑不仅能给生活增添乐趣，还能有医疗作用。
研究发现，经常大笑可以提高内啡肽的水平，增强免疫系统，增加血管中的含氧量，也是最天然的止痛剂，没有副作用。
3、有情人相伴
爱和善良是幸福的源泉，爱人的一句情话和一个眼神都是幸福的体现。有一个爱人陪着你，他懂你的喜怒哀乐。
在人生的路上，有爱人相伴，也是一种幸福。有了爱，无论什么样的生活，都能尝到甜头。
4、伴随运动
运动会加快血液循环，刺激皮肤和细胞分泌油脂。
让血液中的营养和水分有效到达皮肤细胞，肌肤吃饱喝足，自然充满弹性，焕发青春光彩。
坚持四点:
1，清淡饮食
男人通常喜欢油腻的食物。
殊不知，味道太重，会加重肾脏负担，还会引起血压升高，组织脱水。
发现长期大量进食的人心血管疾病的发病时间比进食量少的人早10年以上！
所以，男性要想健康，还是清淡饮食为好。
2.喝点茶
研究表明，与不喝茶的人相比，爱喝茶的人死亡风险低24%。
因此，养成喝茶的习惯有助于健康长寿。
适合男性的茶:黄庙黄桑叶茶，保肝降三高，提高免疫力。
黄色桑叶具有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效。
研究表明，桑叶含有多种氨基酸和维生素，具有降血脂、降胆固醇、抗血栓、抗动脉粥样硬化的作用。还具有抗衰老、抗疲劳的功效。
也有很好的美肤效果，特别是针对脸上的痘痘和褐斑。
另外，肝糖原的多少与肝脏的功能成正比，黄花苗的有效物质可以影响人体的中间代谢，间接增加肝糖原的含量，降低肝脂肪酶的活性，从而在一定程度上起到保护肝脏的作用。
两者结合可以充分发挥清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既能提高免疫力，预防感冒，又能降低三高，一举两得。
3.更好地工作和休息
《黄帝内经》说，吃喝适度，生活有规律，不劳而获。
这意味着人要生活有规律，无论是饮食还是日常生活。
所以，男人的作息一定要有规律:必须按时吃饭，按时睡觉。
只有这样，才能达到阴阳平衡，保持健康，摆脱疾病。
4.少吃点。
俗话说，充足的饮食让你健康。
七分饱的定义:胃还没有感觉到饱，但是对食物的热情已经没有了，主动进食的速度也逐渐慢了下来。
简单来说就是处于吃或者不吃的状态。
所以，日常的饮食，不要暴饮暴食，少吃点，会让我们的寿命更长。