揉腹对人体有什么好处？

搓腹在古代称为搓肚脐腹、搓腹。因为揉腹部可以刺激末梢神经，使毛细血管打开，皮肤组织的废物被排除，从而促进机体的新陈代谢，起到消脂、减肥、健美的作用。

双手搓合，掌心重叠，右手放在上、左掌下小腹中间，穿肉或隔衣，以肚脐为中心顺时针旋转，右侧向上，左侧向下，分小圈、中圈、大圈做50次；反过来，左边上右边下的逆时针方向，分为小圆、中圆、大圆然后各旋转50次。

现代医学认为，揉腹可以增强胃肠道和腹部的肌肉，促进血液和淋巴的循环，加强胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，改善消化功能，使食物得到充分的消化和吸收。淋巴循环还能增强免疫细胞的活性。

可以实施简单易行的腹部按摩疗法:躺在床上，用右手手掌从右下腹向上推至右上腹，再向下推至右下腹；然后推到左上腹，再往下推到左下腹。在肚脐周围反复推40 ~ 50次，最后按压肚脐数次，每天早晚各一次，坚持下去会有效果。

但需要注意的是，不要在太饱或饿的时候揉腹部，最好先排空尿液再揉腹部。此外，患有恶性肿瘤或其他急腹症的人应禁止揉腹。按摩治疗期间，要多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮，养成定时排便的习惯。如有痔疮、疾病等肛肠疾病，应及时治愈。