秋燥吃什么好？

秋天干燥的天气让许多人非常烦躁。为了我们的健康，一直晒肯定不好。秋季干燥，我们的身体需要补充很多滋补的东西，所以需要选择一些对身体有益的食物。接下来，我们来介绍一下秋燥吃什么。

1.第一:要润燥清火，用连翘12g，薄荷3g，石膏24g，生地18g，甘草3g，决明子15g。我们不需要每天服用很多，但是我们应该坚持每天喝一次，这样我们就可以得到很好的营养。能适应燥、火、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、咽喉肿痛等现象。

2.第二:如果想生津益胃，用沙参10g，麦冬12g，生地18g，玉竹10g，冰糖3g。这个方子可以适应舌干、口唇干燥、食欲不振、舌红无苔、发烧后胃液衰竭等症状，效果很大。

3.第三:如果想润肠通便，可以用南杏仁15g，北杏仁15g，桃仁12g，金银花15g，玄参10g。此方比较适合大肠发热、大便干燥、口干等症状。

需要注意的事项

可能是这种现象一直容易出现在秋天。我们需要随身携带一些有营养的食物，平时要多给身体补充水分，这样才能每天都健康。