作为医生，你有哪些健康的生活习惯？

随着时代的进步，人们物质生活条件和文化素养的提高，越来越多的人开始注重养生。毕竟拥有健康的身体并不能带回什么。身体好，生活各方面都会好。那么作为医生，在养生方面有哪些比较好的生活习惯呢？以我个人的看法，给你描述一下。

第一件事就是早睡早起，保证好的睡眠。只有第二天工作，才能有非常好的工作状态。如果熬夜，会让整个人看起来很压抑。

第二，多喝水，但喝水也有讲究。太冷或太热的水都不利于我们的健康。我们应该多喝温水，不要一次喝太多水。剧烈运动后不要马上喝一些太凉的水。你可以计划一个时间表。

第三，健康饮食。少吃垃圾食品，吃饭时荤素搭配。蔬菜还含有大量的矿物质和维生素。当然，水果还含有更多的维生素，这对我们的健康非常有益。

第四，加强锻炼。现在许多年轻人忙于工作。很少锻炼身体，导致身体机能减弱。要有意识地锻炼身体，提高免疫力。只有这样，我们才能有一个健康的身体，减少生病的机会。

第五，尽量不抽烟不喝酒。烟里含有尼古丁等有害物质，对我们的肺非常不友好。有许多疾病是由吸烟引起的。此外，酒精对我们的中枢神经系统有害。所以生活中尽量不要抽烟喝酒。

第六，一定要定期体检。目前很多疾病都处于发病初期，我们的身体并没有太大的变化。很多人根本不知道自己有病。所以定期体检很重要。它可以帮助我们发现自己是否健康，或者是否有任何早期疾病，并得到早期治疗。